Полезные советы

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru
Полезные советы

Что дел в короткие сроки запомнить большой объем информации? Готовитесь к экзамену? Хотите амелиорировать память, повысить уровень IQ и снизить риск развития старческой деменции? Тренируйте диэнцефалон, не давайте ему скучать и лениться, нагружайте полезной информацией, притом, чем больше ее будет, тем лучше!

Мы же расскажем о методиках и небольших хитростях, которые помогут долго запоминать максимум информации за минимум времени.


1. Вникание в суть

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Германский психолог Герман Эббингауз составил «кривую забывания», демонстрирующую, как долгонько в памяти человека может храниться новая информация.

Так, механическое зубрение (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, чисто через час Вы будете помнить около 60% новой информации, минуя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вас извлечете не более 20% выученного материала.

А вот осмысленная уведомление откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного длиннее, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в вещество изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.

2. Интервальные повторения

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Подражание – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный информация, тем меньше скорость его забывания.

Метод интервальных повторений поможет намотать на ус информацию любых объемов.

Если Вам необходимо быстро выучить пеон или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:

  • во-первых – спустя 20 минут после заучивания;
  • второе – спустя 6 – 8 часов;
  • сладкое – через сутки.

Для лучшего усвоения материал рекомендуется неважный (=маловажный) просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть кому (пришло в голову, подглядывая в источник.

Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вас не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:

  • суп – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);
  • второе – через 3 дня (повторите лишь только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);
  • сладкое – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать сие в другом порядке).

В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал всякий день, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, пусть не перегружать мозг.

Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные иначе трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию насчет теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, попросту проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения центр автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.

Читайте также : Испытание: Какой у вас тип памяти?

3. Эффект края

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Данное реалия, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что наша сестра быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.

Читайте тоже : 20 эффективных способов улучшить свою память

7. Дворец памяти (чертоги разума)

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Мнемотехника с таким поэтичным названием основана в построении ассоциативного ряда. Она позволяет не только разложить информацию в соответствии с ячейкам памяти небольшими порциями, но и связать между собой логическими ассоциативными нитями.

Как например сразу – это достаточно непростая техника для новичка, но освоив ее, Ваша милость сможете не только быстро запоминать информацию, но и использовать только ту ее часть, которая необходима здесь и сейчас, тем самым неважный (=маловажный) перегружая мозг.

Как создать стойкие ассоциативные связи между знакомой информацией и новой:

  1. Выберите край «строительства» замка. На первых порах лучше, чтобы в качестве знакомой информации выступала Ваша приют, где Вам все знакомо до мелочей. Со временем, рано ли Вы освоите технику, может «строить» в своем воображении настоящие дворцы.
  2. Прикрепите новые образы к предметам интерьера, которые ведется называть «опорными пунктами». Важно, чтобы опорные пункты выделялись постепенно: по часовой стрелке либо против нее. Это поможет поставить в строй логически понятные связи и не запутаться в локациях. Кроме того, нежели эмоциональнее и неординарнее будут ассоциации, тем быстрее они запомнятся.
  3. Включаем творческая фантазия и придумываем небольшой рассказ с учетом опорных пунктов и ассоциаций.

Рассмотрим, якобы работает метод, на примере.

Составляем список покупок, в который входят 10 продуктов (без- будем оригинальными и возьмем базовый набор):

  • баранка;
  • сахар;
  • молоко;
  • бананы;
  • картофель;
  • куриное филе;
  • яйца;
  • зеленый татарка;
  • печенье;
  • кофе.

Представим наш «дворец памяти», вернее, кухню, присест уж мы собрались в продуктовый магазин. Выделим опорные пункты, расположенные ровно по часовой стрелке в такой последовательности:

  • дверь;
  • обеденный дастархан;
  • ваза с фруктами на обеденном столе;
  • стул;
  • подоконник;
  • холодильник;
  • столешница;
  • коробка;
  • раковина для мытья посуды;
  • плита.

Приступаем к созданию ассоциативных связей:

  1. Да мы с тобой хотим открыть дверь, чтобы войти на кухню, но бери дверной ручке висит три бублика (количество можете менять для необходимое).
  2. Подходим к обеденному столу, который весь усыпан сахаром.
  3. Изо вазы с фруктами течет молоко.
  4. На стуле лежит кожура с банана.
  5. На подоконнике растет картофель, как на грядках.
  6. Открываем холодильник, а дальше нас ждет сюрприз в виде живой курицы.
  7. На столешнице видим разбитые яйца.
  8. С хлебницы торчат перья зеленого лука.
  9. В раковине вместо посуды лежат килограммы печенья.
  10. А сверху плите, несмотря на весь этот хаос, варится чашечка ароматного черного кофеек.

Может показаться, что все это глупо, нелепо и требует народ времени и сил (легче ведь написать список продуктов на листке бумаги), однако на самом деле после нескольких тренировок Вы сможете зубрить списки из 50 пунктов. Главное – не менять обстановку в Вашей локации и серия ее прохождения.

Проверьте на себе эффективность техники и поделитесь своим результатом в комментариях.

8. Оборот мнемотехник

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Вообще ассоциативные связи, являющиеся основой мнемотехник, сие мощное подспорье при запоминании информации:

  1. Применяйте мнемонические фразы: всё-таки мы с детства помним цвета радуги и их расположение благодаря выражению «С носа) охотник желает знать, где сидит фазан».
  2. Рифмуйте информацию, которую Вас тяжело запомнить.
  3. Помогает овладеть новым материалом его напевание (вспомните, якобы в детстве мы учили нараспев стихи). Аудиальные ассоциации многим изо нас помогли выучить английский алфавит со знаменитой песенкой «ABC song». И в принципе: если Вы легче запоминаете информацию на слух, просто записывайте ее сверху диктофон или любой другой гаджет. К тому же это баснословно удобно, ведь повторить материал Вы можете всегда и везде – в транспорте другими словами на пробежке.
  4. Визуализируйте: чертите схемы, диаграммы, графики, создавайте целые картины, пусть себе на здоровье даже понятны они будут только Вам, причем не просто-напросто на бумаге, но и в своем воображении.

Читайте также : Какое количество мегабайт вмещает человеческий мозг?

9. Структурирование информации

9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно - 321News.ru

Во всем известная техника, заключающаяся в том, что информация делится на части угоду кому) более глубокого изучения и максимально продуктивного запоминания. При этом имеет большое значение грамотно структурировать материал, сгруппировав блоки по темам и подтемам.

Приведем небольшую аналогию. Разве нам необходимо перенести груз весом в 100 кг, у нас очищать два варианта:

  • сэкономить время и перенести в Вотан заход все 100 кг, но при этом надорвать спину, выпустить из рук что-либо и повредить ценный груз;
  • разбить 100 кг в равные части и сделать 5 – 10 заходов, потратить на сие чуть больше времени, но остаться здоровым и обеспечить целостность и сохранность того, как будто мы переносим.

Так же и с информацией: лучше разбить ее бери части, чем попытаться зазубрить все и сразу, но при этом нисколько не понять и не запомнить важных деталей.

Именно так ты да я учили стихи: сначала одно четверостишье, затем другое, а после объединяли обе части в одно система. Ant. часть.

И еще несколько простых советов, которые помогут быстро запомнить новую информацию:

  1. Делайте тихий ангел пролетел каждые 20 минут, ведь мозгу тоже необходим отдых. Ударные темпы освоения материала в итоге приведут к тому, яко Вы забудете даже то, что знали до этого.
  2. Приставки не- отвлекайтесь на посторонние дела. Выделите 2 часа свободного времени чудесно на изучение информации, а вот в перерыве можете выпить чаю или — или послушать спокойную расслабляющую музыку.
  3. Помните о том, что мозг особо активно работает в период с 8 до 10 утра и с 8 до 11 вечера. К тому а во время сна активно осуществляется синтез информации. Вот вследствие чего повторяемый перед сном материал запоминается лучше, а вовсе не поелику, что мы кладем книгу под подушку.
  4. Ходите: это усилит гемодинамика и обогатит мозг кислородом, что положительно скажется на процессе запоминания.
  5. Неважный (=маловажный) тратьте силы на обучение, если плохо себя чувствуете, иначе говоря у Вас болит голова. Вы все равно ничего не запомните, какое количество бы ни учили.
  6. Если Вы устали, поспите. Даже получасовой неясный повышает эффективность запоминания материала в 2 – 3 раза.
  7. Не откладывайте нате завтра то, что можете сделать сегодня. Грамотно распределите досуг, чтобы ежедневно осваивать равное количество информации, а не в ночь впереди экзаменом стараться прыгнуть выше головы.

Наконец, не бойтесь трудных задач, которые максимально тренируют диэнцефалон.
Глаза боятся, а руки делают.

9 хитрых способов быстро запоминать до сего времени, что угодно — полезные советы на 321News.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close