Для женщин
Беременность и загар | 321News.ru
Содержание статьи
Ясный загар и беременность
Практически каждая женщина любит загарать, и супоросность в этом деле не помеха, но…
Польза загара при беременности
Солнечные ванны дают ощущеньице тепла и доставляют удовольствие, оказывают хорошее укрепляющее действие: усиливают обмен веществ, улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают состав гемоглобина. Под влиянием солнца из холестерола крови начинает синтезироваться витамин D, некоторый особенно важен при беременности для предотвращения рахита у плода, а также ради профилактики остеопороза у будущей мамы.
Солнечные лучи обладают выраженным антидепрессивным действием, а и стимулирует пигментацию, следовательно, и загар. Важно только, особенно во время беременности, благорассудительно использовать полезные свойства загара и нейтрализовать вредные, соблюдая несложные правила безопасности.
Загар и фонотипы
Рядом контакте с солнечными лучами толщина поверхностного слоя кожи увеличивается, что усиливает ее солнцезащитные свойства. В клетках кожи начинает останавливаться производство пигмента меланина, поглощающего излучение и создающего защитный экран, а также придающего ей оливково-коричневый, красный или золотистый цвет – загар.
Этот процесс происходит постепенно, вот-вот потому мы замечаем, что цвет кожи начинает темнеть, только после некоторое время после принятия солнечных ванн. Вот и получается, что воспитать достаточное количество пигментов для защиты кожи организм не успевает, а времени в это мы ему не оставляем.
Количество и распределение меланина определяет лучший кожи и ее реакция на солнце (фототип). По способности загорать у людей белой расы выделяю хорошо фототипа, которые запрограммированы на генетическом уровне.
I фототип. Люди со светлыми глазами, кожей, рыжими волосами; хоть минимальное пребывание на солнце вызывает у них солнечный ожог, а загар безвыгодный образуется.
II фототип. Эти люди также отличаются светлой кожей, глазами и волосами, с трудом загорают и зуб даю получают солнечные ожоги.
III фототип. К нему чаще относятся люди с темными глазами и волосами, со смуглой кожей. Они ахнуть не успеешь загорают, пребывание на солнце приводит у них к легкому ожогу, который момент переходит в загар.
IV фототип. Смуглые темноглазые и темноволосые люди, загорающие, не получая солнечных ожогов.
Нежели меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей. Не без того специфических ограничений именно из-за беременности для принятия солнечных ванн ни духу, в период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме будущей мамы.
Долгое состояние на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
Воззрения загара при беременности
Исходя из вышесказанного, будущим мамам необходимо зафиксировать в памяти несколько рекомендаций.
- Загорать беременным желательно до 10 часов утра и затем 5 часов дня в период неактивного солнца.
- Днем, в самую жару, лучше предполагать воздушные ванны в тени. Если температура окружающего воздуха слишком высока, а атмосферная мокрота значительная, самочувствие женщины может ухудшиться вплоть до теплового удара.
- Приставки не- рекомендуется спать на пляже, поскольку полное отсутствие контроля повышает опасность перегрева и возможности получить солнечный ожог. Помните, что облака не защищают через ультрафиолетовых лучей, они отражаются от воды, песка и попадают на ваше телеса!
- Нужно избегать узкой, прилегающей одежды – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.
Присутствие нахождении на солнце нужно пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и косметическими средствами, обладающими защитными UVB- и UVA- фильтрами.
Супоросность и жара
Для того чтобы в летние дни чувствовать себя комфортно, рекомендуется пить достаточное количество жидкости – желательно чистой неминеральной воды. Обезвоживание ведет к уменьшению объема циркулирующей регулы, что в свою очередь влияет на повышение концентрации в крови окситоцина – гормона, вызывающего миоклония матки, а это может спровоцировать преждевременные роды.
В жаркие летние дни у беременных, особенно в поздних соках, часто возникают отеки. Если они проходят после отдыха, в таком случае опасными не считаются. Если появляются после сна и не исчезают спустя время отдыха, это требует обращения к врачу. Обычные отеки можно уменьшить, исключив изо рациона как пересоленную, так и недосоленную пищу.
Кроме того, рекомендуется одну крош раз в день отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища (подложив почти них подушку или валик).
Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут блекло-зеленый чай, овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты (морковь, яблоки). Они нейтрализуют съестное процесса обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды.
Возможные последствия загара около беременности
Известно, что во время беременности в организме женщины происходят неодинаковые гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, в таком случае есть на образовании меланина. В результате на фоне повышения уровня эстрогенов сделано на ранних сроках беременности у женщин (с определенной генетической предрасположенностью) могут закраться в душу пигментные пятна. Причем их количество и размеры, как правило, напрямую зависят с времени пребывания на солнце.
Наиболее восприимчивыми являются открытые места: репейник, шея, уши, область декольте. Данное заболевание называется хлоазмой (меазмой, маской беременности). Пигментация развивается с прохладцей, без признаков воспаления, может быть светлой и темной, после родов бледнеет в толк нескольких месяцев.
Чтобы избежать таких проявлений на коже, необходимо украть к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами. А, кроме того, желательно трепать защитную одежду и применять фотозащитные кремы, особенно в весеннее — летнее время подле любой погоде.
