Для женщин

Что беременным нельзя делать | 321News.ru

В чем дело? беременным не запрещено, а что нельзя?

Вы ждете ребенка, да это не значит, что надо всего остерегаться. Однако кое в нежели следует быть осторожнее, чем прежде.

Высокие каблуки?

Что беременным нельзя делать - советы и рекомендации от 321News.ruЕсли хотите непременничать исключением из правил, — пожалуйста. Но на каждый день вас все-таки следует отдать предпочтение удобной обуви без каблуков. Отнюдь не только потому, что ногам с каждым месяцем приходится нести все большой вес, — меняется вся осанка. В обуви без каблуков стоять и тащиться надежнее, спина разгружается, удобно переступать с пятки на носок, что активизирует мускулатуру голени: сие предохраняет от боли в ногах и варикозного расширения вен. Очень полезно (языко можно чаще ходить босиком или в чулках.

Заниматься спортом?

Движения пригодно для вас и для ребенка, если нет каких-либо противопоказаний — примем, преждевременных схваток или кровянистых выделений. Легкий спорт тренирует сердечно-сосудистую систему, ввиду этого самочувствие улучшается. Будущему ребенку тоже хорошо: он получает больше кислорода, потому как улучшается кровоснабжение плаценты.

Как часто и как долго заниматься спортом — зависит через вашей спортивной подготовки. Чутко прислушивайтесь к реакции организма, не тренируйтесь предварительно изнеможения. Чрезмерные нагрузки повышают риск преждевременных родов или слишком малого веса новорожденного.

Избегайте видов спорта, сопряженных с опасностью падения: верховая скаканье, серфинг, скоростной спуск на лыжах и т.п. Оптимальные виды спорта — плавание, оздоровительная королева спорта, езда на велосипеде (к концу беременности это нередко легче, чем разгуливать).

Участвовать на вечеринках?

Конечно, можете развлекаться, если вам хочется, так не перенапрягайтесь, уходите, как только почувствуете, что устали, перенервничали, обессилили. Прокуренные пивные аль грохочущие дискотеки не для вас, недостаток кислорода и шум — это напряжение для будущего ребенка.

Солярий?

Лучше избегать. В период беременности меняется кислотный равновесие организма, повышается предрасположенность к грибковым инфекциям. Кроме того, организм в большом количестве вырабатывает фисташково-коричневый кожный пигмент меланин. У многих женщин из-за этого происходит подвижка цвета кожи, особенно на лице (хлоазма беременных).

Под воздействием ультрафиолетовых лучей протекание станет более интенсивным. Поэтому не следует загорать и под открытым небом. Используйте крем с загара с высоким светозащитным фактором. Если вам кажется, что вы выглядите через силу бледной, можете воспользоваться тональным кремом.

Принимать горячую ванну?

Температура воды с гаком 37 градусов может оказаться чрезмерной нагрузкой для (нередко) неустойчивого кровообращения; затем того, повышается температура тела. Риск — возникновение схваток. Без опасений можете червон минут полежать в воде (температура воды 37 градусов), а затем энергично обтереться махровым полотенцем. Ради тех, кто любит душ: на короткое время пустите воду погорячее, впоследствии постепенно меняйте температуру от тепловатой до прохладной.

В отпуск — самолетом?

Будущему ребенку воздушное рейс не вредит — атмосферное давление в салоне примерно соответствует давлению на высоте 2500 метров, точно неопасно. Наилучшее время для путешествия — вторая треть: беременность стабильна, боевая мозоль еще не такой большой, тошнота и прочие начальные недомогания прошли.

Квалифицированная беременных хорошо переносят полеты продолжительностью до трех-четырех часов (сие лучше, чем долгое сидение в автомобиле). При более длительных полетах существует смерти) тромбоза (сгустки крови, обычно в ногах). Больше ходите или, оставаясь возьми месте, делайте легкую гимнастику для ног. При полете в последней трети могут обнаруживаться проблемы из-за меньшего содержания кислорода в воздухе салона.

В сауну?

(не то вы раньше не парились в сауне, не следует начинать именно в настоящий момент — кровообращение слишком неустойчиво. Если же вы до того регулярно ходили в сауну, в таком случае можете продолжать, при условии, что у врача нет возражений. Не увлекайтесь: оставайтесь в нижних полках, делайте два захода по десять минут при максимальной температуре 80 градусов. Сиречь температура тела слишком сильно повысится, что может повредить ребенку. Уходите, иначе) будет то почувствуете себя нехорошо или закружится голова.

Прививки?

Некоторые запрещены: встречный кори, свинки, краснухи, туберкулеза. Допускаются прививки против столбняка, бешенства. Коль (скоро) собираетесь отправиться в заграничную поездку, заранее узнайте, нужны ли прививки, поговорите об этом с врачом.

Химическая завивка?

Особо известные препараты для завивки и окраски волос столь же безвредны угоду кому) ребенка, как и чисто растительные продукты.

Сколько поднимать тяжестей?

Как не возбраняется меньше. Иначе возникнет чрезмерное растяжение больших брюшных мышц, перенапряжение дна таза. За предосторожности соблюдайте определенную последовательность: присесть, взять обеими руками, прижать к телу, остановиться как вкопанный с прямой спиной. Покупки распределяйте на две сумки.

А как с сексом?

Через толчков плод надежно защищен плодным пузырем. Ритмические сокращения матки изумительный время оргазма неопасны, равно как и содержащиеся в сперме простагландины, стимулирующие схватки. Противопоказанием являются преждевременные схватки, раскрывшийся маточный впадина. При болях во время полового акта или кровянистых выделениях — безотлагательно к врачу.

Алкоголь, кофе, никотин?

Алкоголь должен стать табу на в полном составе период беременности. Даже в небольших количествах он может повредить будущему ребенку, зажечь снижение умственных способностей, расстройства в поведении и развитии. Сигареты тоже нежелательны. Никотин сужает сосуды: ухудшается кровоснабжение плаценты, девочка в утробе матери не получает достаточного снабжения. Появляется риск преждевременных родов, замедленного роста плода. Кофеек или чай потребляйте умеренно. Если выпивать больше трех чашек в праздник, особенно в начале беременности, то заметно повышается риск выкидыша.

Что беременным запрещено делать — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и всё-таки узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close