Для женщин

Диета Ангела (13 дней) | 321News.ru

Упорядоченность ангела

Диета на 13 дней

Диета Ангела (13 дней) - советы и рекомендации от 321News.ruПродолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13-го дня в диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й журфикс можно есть что хотите, но умеренно. Диета Ангела регулирует товарообмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты непременно делать зарядку и массаж.

Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный капуцин без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый портулак.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Второстепенный день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный по-под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Третий день

Ленч: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный подина прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый число

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковина, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая каротель с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: великий бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Шестой день

Завтрак: иссиня-черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, сопливый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день

Завтрак: как-никак без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, юный салат.

Ужин: что хотите (но немного).

Напитки: только вода (простая либо минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После, паек повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Японская режим

Диета 13 дней

Диета Ангела (13 дней) - советы и рекомендации от 321News.ruЯпонская диета рассчитана на 13 дней.

Не разрешается: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.

Имеется возможность: кипяченую воду, минералку без ограничения.

Первый день

Завтрак: кофе.

Банкет: 2 яйца (вкрутую), тушеная капуста на растительном масле, 1 швыряло томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

Второй день

Еда: кофе, 1 сухарик.

Обед: вареная рыба, тушеная капуста.

Ужин: 200 г вареного мяса, шаркало кефира.

Третий день

Завтрак: кофе, 1 сухарик.

Обед: жареный держи растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.

Ужин: 2 яйца круто, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле.

Четвертый гемера

Завтрак: кофе, 1 сухарик.

Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 взрослые вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра.

Ужин: фрукты.

Пятый число

Завтрак: морковь с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба, 1 лампадочка томатного сока.

Ужин: фрукты (яблоки).

Шестой день

Завтрак: кофе, сухарик.

Перерыв на обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.

Ужин: нет.

Седьмой понедельник

Завтрак: чай без сахара.

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакаш кефира.

Ужин: фрукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня).

Восьмой нона

Повторите диету 7-го дня.

В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го в соответствии с 5-й день.

Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной;

свежую капусту – квашеной, пе ее промыв;

мясо говядины – вареной колбасой.

Голливудская диета

Диета 18 дней

Диета Ангела (13 дней) - советы и рекомендации от 321News.ruКлючевой день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: 1 писанка, зеленый салат, 1 грейпфрут.

Второй день

Обед: 1 яйцо, иссиня-черный кофе, грейпфрут.

Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, конец, черный кофе.

Третий день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, приготовленный шпинат.

Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, овощ, черный кофе.

Четвертый день

Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 помпельмус.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

Пятый день

Пир: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин: нежирная рыба, запеченная в решетке, зеленый салат, черный кофе.

Шестой день

Обед: фруктовый намаз из яблок, апельсинов и грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке, корнишон, чай.

Седьмой день

Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чайковский, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

Так продолжать 18 дней. Завтрак баткак исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.

Диэта Ангела (13 дней) — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и всегда узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close