Для женщин

Диета Бородиной | 321News.ru

Рацион Ксении Бородиной

Диета Бородиной - советы и рекомендации от 321News.ruДиета Бородиной — один из популярнейших способов похудения у россиянок. Ксеша Бородина, довольно известная телеведущая в России, несколько месяцев назад стала популярной опять-таки и по причине своего резкого преображения, похудения после родов. Многие молодой мамы мечтают побыстрее обрести красивую стройную фигуру после рождения ребенка. Только не всем это удается. Как же похудела Ксения Бородина, упорядоченность какая оказалось такой эффективной? Ведь девушка даже до беременности без- была худышкой.

Если верить многочисленным публикациям на сайтах, Ксения похудела с через особой огуречной диеты, причем без лишних стрессов и вреда для организма.

Как много же длится диета Ксении Бородиной, что можно есть, а что несть? Продолжительность диеты — не более 14 дней. Этого срока более, нежели достаточно для похудения на несколько килограммов. Если продолжить питаться сообразно данной методике больший срок, сжигание жира замедлится, может начаться пеллагра. Да и до депрессии недалеко… Одним словом, всему нужно владеть (информацией) меру. Еще одно важное правило — за сутки нужно употреблять в пищу приставки не- менее 4 огурцов.

Огуречная диета Бородиной предполагает исключение из рациона сладкого, соленого и мучного. Разрешено употреблять немного черного хлеба, ведь в нем содержится большое количество лизина, некоторый дает нашему организму жизненно необходимые аминокислоты. Он же способствует выведению с организма опасных канцерогенов. Пожалуй, это единственное преимущество ржаного хлеба пизда пшеничным (белым), так как их калорийность практически одинакова. Но и сего преимущества вполне достаточно, чтобы сделать выбор. Если вы не переносите золотисто-желтый хлеб (у некоторых людей он вызывает изжогу) — можно употреблять в небольших количествах хлебцы.

А касается способа приготовления блюд. Жарить продукты не рекомендуется, так не хуже кого корочка, которая появляется на жареном продукте, образовывается в результате процесса меланоидинообразования. Меланоидины необыкновенно опасны, поскольку содержат канцерогены. Лучше всего продукты варить, готовить получи и распишись пару или запекать в духовке. Так они сохранят больше витаминов и минеральных веществ.

Воспрещено есть после 7 часов вечера, так как после этого времени у человека замедляется выкуп веществ, а поздний ужин легко превратится в жировые отложения. Перед сном можете заесть банан, грушу или яблоко. Но лучше обойтись стаканом обезжиренного кисломолочного напитка иначе говоря даже просто водой.

На завтрак съешьте немного ржаного хлеба и 3-4 огурца. В перерыв на обед приготовьте суп на овощах по такому рецепту.

Доведите до кипения 1л воды и положите тама мелко нарезанную луковицу. Пусть покипит несколько минут, а вы тем временем натрите для терке морковку и затем отправьте ее в кастрюлю. Бросьте одну большую картофелину с 1 ст. л. риса. Проварите и перестаньте немного сельдерея, цветной капусты, помидор средних размеров и желтый перец. Можете подложить немного горошка. Варите суп до готовности картофеля и риса, в конце добавьте главный и зелень.

Также можете приготовить такой салатик.

4-5 огурцов и несколько листиков капусты в равном количестве порежьте тонкой соломкой, добавьте мизерно порезанный фенхель, щавель или укроп. Если же щавеля нет, сбрызните латук посевной небольшим количеством уксуса. Все овощи положите в тарелку, добавьте немножко соли и полейте маслом (подсолнечным река оливковым). Накройте крышкой на 10 минут для пропитки.

Чтобы диету было нарушать легче и приятнее, нужно внимательно подойти к выбору ее основного компонента — огурцов.

1. Проверьте огурцы возьми ощупь, не берите мягкие и повядшие, с пятнами и повреждениями.

2. Кожура должна взяться темного или светло-зеленого цвета, равномерно окрашенная. Хорошо, если пользу кого того, чтобы проткнуть кожицу вам понадобится приложить некоторое усилие.

3. Даст сто всего выбирать грунтовые огурцы, так как в них большое количество клетчатки, они полезнее и вкуснее тепличных.

4. Помните, почему большие огурцы могут горчить и в них много семян, они совсем маловыгодный подойдут для диеты.

Диета Бородиной отзывы получает самые разные.

Светланка, 22 года

Несколько недель назад сидела на этой диете. Похудела держи 4 кг, а моя сестра на 5 кг. Попробуйте, диета легкая, несмотря в такое скудное меню. Главное – результат появляется с первых дней, а это – значительный стимул.

Ирина, 35 лет

Это самая эффективная, легкая и быстрая диэта! Она и сытная, и килограммы просто улетают. Я сбросила 5 кг почти за 2 недели и дупелину довольна этим результатом! Но дополнительно к диете я еще занималась в спортивном зале.

Анжелика, 26 планирование

Действительно, Бородина не была такой худенькой после родов. А теперь симпатия выглядит просто замечательно! Летом огуречную диету соблюдать вообще не мудрено, ведь летом не хочется ни есть, ни пить. Хочу кровь из носу попробовать эту диету! Мои подруги рекомендуют.

Диета Бородиной — советы и рекомендации сверху 321News.ru

Поделись статьёй и все узнают, что твоя милость заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close