Для женщин

Голодание по Брэггу | 321News.ru

Продовольствие дает человеку не только энергию для жизни. Некоторые продукты, (насу)против, отнимают ее и оставляют в тканях побочные вещества, которые образуются в результате метаболизма. Иным часом они накапливаются, мы начинаем болеть. Так организм дает понять, какими судьбами ему нужно освободиться от всего лишнего, чтобы наладить свою работу.

Голодание по Брэггу - советы и рекомендации от 321News.ru

Самый выхолощенный способ избавиться от шлаков и токсинов – это поголодать. Отказ от пищи исцеляет хоть от хронических заболеваний и стабилизирует состояние. Организм, лишенный пищи и поставленный в экстремальные конъюнктура, начинает перерабатывать все ненужное: не только шлаки и продукты распада, однако и спайки, наросты, бородавки и другие образования.

К лечению голодом призывали еще в древности. Добиваясь духовного очищения и просветления, отказывались через всякой пищи представители духовенств, знахари и целители. Даже ученые умы преклонялись пред этой истиной – Гиппократ, например, в первую очередь пропагандировал очищение тела голодом, а Пифагор, древле чем посвятить своих учеников в таинство учения, даже требовал от них сорокадневного голодания.

Поль Брэгг «Чудо голодания»

Внутри последователей этой практики числится и Поль Брэгг – американский деятель, выступающий вслед альтернативную медицину и здоровый образ жизни. Его система питания, принципы гигиены и физические примеры были очень популярны в свое время, а его учениками и преемниками стали и известные политики, и звезды цирк, и спортсмены. Сам Поль Брэгг умер в преклонном возрасте, и до самой смерти оставался в хорошей физической форме, был бодрым и без) (счету работал.

В своей книге «Чудо голодания» Поль Брэгг рассматривает основные проблемы человека и рассказывает без- столько о самом голодании, сколько о здоровом образе жизни в целом. Из этой книги ваш брат узнаете:

  • что отравляет ваш организм;
  • как убивают вредные привычки;
  • о пользе вегетарианства;
  • с чего возникает боль в пояснице;
  • как влияет соль на организм;
  • благодаря чего полезны сырые овощи и фрукты;
  • какой пищи лучше избегать;
  • как равняться с заболеваниями;
  • какие диеты вредят здоровью;
  • значение воздуха и воды в жизни человека;
  • о пользе расслабления и активности.

Голодание по Брэггу - советы и рекомендации от 321News.ru

Основные правила голодания Поля Брэгга

  1. Когда человек голодает 24 или 36 часов, то есть (т. е.) же 3-10 дней – его организм запускает механизм обновления. Полное голодание, с употреблением дистиллированной воды, очищает, восстанавливает силы, уничтожает вредоносные кислотные соединения.
  2. Разве человек прекращает принимать пищу, вся энергия, которая тратилась на ее обдумывание, направляется на выведение ядов из организма.
  3. Само голодание не лечит болезни! Оно помогает организму превратить в прах их самостоятельно и дает энергию для этого.
  4. Голодание заложено в нас получай уровне инстинктов. В период болезни человек теряет аппетит – это организм возьми подсознательном уровне запускает программу восстановления. Пища в этот момент не нужна.
  5. Голодание проясняет ум и способствует духовному становлению.
  6. Начинать голодать нужно с 24 часов, в течение которых допускается пить только дистиллированную воду. Никаких овощей или фруктов в этот день-деньской — иначе это будет просто диета. Голодать – значит, ничего не проглатывать! Можно только пить. Во время первого 24 часового голодания в желудке может красоваться некоторый дискомфорт.
  7. Почему именно дистиллированная вода? Потому что она состоит всего только из водорода и кислорода. Больше в ней нет никаких примесей.
  8. Нельзя сверх подготовки долго голодать. Максимум – 10 дней, и все это время следует быть под наблюдением врача.
  9. Если вы ни разу в жизни малограмотный отказывались от пищи, то начните с одного дня в неделю – так гомозигота привыкнет обходиться без подпитки.
  10. Во время суточного голодания разрешена всего только вода. Единственным послаблением может быть мед на кончике чайной ложки река ложечка лимонного сока – их растворите в воде, которую приготовили на ультимо. Эти продукты выводят вредные вещества из тканей.
  11. Трехдневное или больше длительное голодание требует определенных условий. В это время может быть дискомфорт и хворание и поэтому лучше провести его в постели, в расслабленном состоянии. Не напрягайте прицел и слух, не выходите на солнце и держитесь в уединении – это поможет поберечь энергию. Самые лучшие результаты от голодания отмечаются у тех людей, словно соблюдали постельный режим и много спали.
  12. Во время длительного голода никак не нужно делать клизм и принимать слабительные средства. Свою работу кишечник естественным образом возобновит враз, как только вы начнете есть.

Голодание по Брэггу - советы и рекомендации от 321News.ru

Выход из семидневного и десятидневного голодания

После этого голодания нельзя сразу есть все, что хочется. Выходить из него нужно через час по чайной ложке. Если вы воздерживались от еды неделю, то на седьмой понедельник, ближе к вечеру, ошпарьте кипятком 4-5 томатов, снимите с них шкурку, порежьте нате части и бросьте в кипяток буквально на пару секунд. Затем достаньте их, а когда-никогда они остынут — съешьте.

Следующим утром позвольте себе салат из морковки и капусты, потушите зелени, съешьте пару пшеничных тостов, сделайте лятекс из половины апельсина. В обед разбавьте тот же салат сельдереем, а а там него можете съесть вареные овощи. Дополните обед тостами – это сделает его сытным, да не тяжелым.

На девятый день (утром) съешьте какой-нибудь карамбола и пару ложек пророщенной пшеницы с каплей меда, а в обед – тот же сложноцветный с сельдереем, овощное блюдо (горячее) и тост. Вечером — салат из томата с зеленью и тушеные овощь.

С десятого дня можно питаться нормально.

Из десятидневного голодания выходят таково же, как и из недельного. Только начало действа происходит на десятые день.

После такого воздержания не злоупотребляйте пищей – ваш организм привык к ее отсутствию, и малограмотный будет требовать много. Прислушивайтесь к нему, ешьте тогда, когда испытываете вкус голода. Это поможет вам наладить рацион.

Голодание по Брэггу - советы и рекомендации от 321News.ru

Меню доктора Брэгга

Вдоль мнению Поля Брэгга, периодическое голодание идет во благо в любом случае, да если перед ним и после него правильно питаться, то польза угоду кому) организма будет колоссальной.

Основой рационального питания Брэгг считал растительную пищу.

Дары помоны

Свежие, замороженные или сушеные фрукты и ягоды могут быть не всего-навсего десертом или вкусным дополнением, но и самостоятельным блюдом. В системе Брэгга они считаются оптимальной пищей исполнение) человека.

Овощи

Сырые и отварные овощи – это очистители и защитники человеческого организма. Они обеспечивают настоящий набор витаминов и минералов, и есть их нужно ежедневно, а лучше даже неважный (=маловажный) один раз в день. Причем хорошо если в салате или в рагу будут пикули разные по цвету.

Семечки, орехи и проростки

Эти продукты – средоточие белков и высококачественных жиров. Аминокислотный втирание орехов или семечек практически такой же, как и в мясе, но оставшиеся показатели намного выше. Однако пользу эти продукты приносят только в сыром виде. Их не позволяется жарить и солить. Проростки можно добавлять в овощные салаты.

Бобовые

Горох и презренный металл, в том числе и соевые – это тоже источник белка. Питательная ценность их более чем высока, поэтому они должны присутствовать в рационе. Кстати, бобовые могут с легкостью променять мясо.

Оздоровительное голодание

Почему каждому нужно периодически голодать рассказывается в этом видео

2013-06-05T00:00:00

Масла

Оливковое и подсолнечное, кукурузное и арахисовое, горчичное и сезамовое, соевое, хлопковое и кокосовое – и старый и малый эти масла богаты ненасыщенными жирными кислотами. Но только нерафинированные! Очищенные масла содержат химические примеси, с через которых их избавляли от прогорклости.

Сладости

Конфеты, торты и пирожные – однако это у Брэгга под запретом. В качестве сладостей он предлагает:

  • мелис только нерафинированный или финиковый;
  • мед;
  • кленовый сироп;
  • неочищенную патоку;
  • сухофрукты.

Пользоваться эти продукты можно только в малых количествах – в них сплошные углеводы.

Зерновые и злаковые

Злак, пшеница, рис, гречка, овес и рожь – эти продукты разрешены не паче трех раз в неделю, если ваш образ жизни пассивен.

То а самое касается и хлеба. В любом количестве его можно есть только тем, кто такой занят физическим изнурительным трудом. Остальным же лучше ограничится парой кусочков в понедельник, и хлеб можно только из грубо смолотой муки.

Мясные продукты – сие ценный источник белка. Поль Брэгг не отрицает их важность с целью человека, но предостерегает от частого употребления, так как в них видимо-нев холестерина.

Употреблять в пищу лучше всего постное мясо, а вот о колбасах, сосисках, карбонате, ветчине и консервах – скорее забыть.

Рыба

В рыбе, как и в мясе, много белка, но холестерина не в такой мере в разы, а в жире содержатся ненасыщенные аминокислоты. Блюда из нее можно проглатывать два-три раза в неделю, но они должны быть тушеными или — или отварными. Соленой и копченой рыбы в рационе быть не должно.

Не однако способны принять философию и принципы питания Поля Брэгга, да и не нужно безрассудно им следовать, ведь у каждого из нас свои особенности организма и потребности. И конец же, в чем-то Брэгг был прав – нельзя бездумно закидывать в себя безвыездно, что хочется. Да и поголодать раз в неделю не будет лишним. Особенно разве в вашем рационе преобладают мучные изделия и продукты животного происхождения. Ваше тельце вас отблагодарит.

Голодание по Брэггу — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и до настоящего времени узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close