Для женщин

Гормоны и лишний вес | 321News.ru

Гормональное глупость

Гормоны и лишний вес - советы и рекомендации от 321News.ruЧеловеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками.

Самая распространенная причина всех причин, мешающая вам похудеть – нарушение гормонального фона. Вы постоянно наступаете возьми горло собственной песне, проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов малограмотный сдвигается ни на йоту.

В данном случае вы практически бессильны, вами управляют гормоны. Аккурат они несут ответственность за лишние килограммы, откладывающиеся у вас на бедрах, животе и ягодицах. Однако это еще не основание для опускания рук и смирения с ненавистным 52 размером, а на) все про все лишь повод задуматься, как можно преодолеть этот барьер и нормализовать отправления эндокринной системы.

Женские половые гормоны

Тем, что женская фигура имеет счет потерян приятных округлостей, мы обязаны женским половым гормонам эстрогену и прогестерону. И сие не случайно, ведь они требуются организму женщины в больших количествах, а подкожная жировая клетчатка участвует в их синтезе на равных правах с яичниками и надпочечниками.

Первый гормональный взрыв приходится на половое созревание. В настоящий период любая лишняя пища превращается в жировые запасы. Мозг быстро усваивает информацию о волюм, что нужно делать с излишками – откладывать впрок. Организм будет и в дальнейшем биться по закрепленной программе, а тело постепенно обрастать ненужным балластом. Избежать таких неприятных последствий в таково юном возрасте довольно просто – поможет элементарный контроль питания и физические нагрузки.

Самое большое доля проблем ожидает женщину бальзаковского возраста, многие встречают свое сорокалетие со значительными привесами в области талии и бедер. Особенно в этот период начинаются гормональные перестройки, подготавливающие женщину к наступлению менопаузы. Намолот гормонов, вырабатываемых яичниками, падает очень медленно и постепенно, и так же неумолимо растут жировые имущество организма. Препятствовать этому практически бесполезно, организм все равно возьмет свое. Вас, конечно, можете мучить себя диетами и физическими нагрузками, но в результате возьмите целый букет симптомов, связанных с климактерическим периодом: потливость, одышка, скачки давления, искажение внешнего вида кожи.

Женщине в теле перенести климакс гораздо легче. Же это не значит, что вы должны позволить своему телу просечься, как на дрожжах. Разумные ограничения в еде и посильные физические нагрузки вы просто необходимы.

Некоторые женщины перед менопаузой прибегают к гормональной терапии. Путь спорный, но полностью списывать его со счетов нельзя. Если метод гормональных препаратов назначается врачом после тщательного обследования и проходит строго почти его контролем, он может существенно облегчить вашу жизнь. Нельзя далеко не упомянуть о гомеопатических препаратах, содержащие фитогормоны – они имеют меньше противопоказаний и побочных действий. А имеется возможность просто добавить в свой рацион продукты, богатые растительными гормонами, например, соевые деньжата или цветочную пыльцу. Единственный минус таких натуральных средств – они хороши всего только для долгосрочного использования, а в экстренных случаях не эффективны.

Бывают ситуации, рано ли снижение синтеза половых гормонов и соответственно прибавка в весе связана не с возрастными alias физиологическими изменениями, а с серьезными заболеваниями яичников, например, поликистозом. В результате этого заболевания вкруг яичника образуется доброкачественная опухоль – киста.

Симптомы заболевания настолько ярки, чисто пропустить их невозможно: сбои менструального цикла, рост волос на лице, появления прыщей. Заметили сие у себя? Тогда бегом к гинекологу! Он не только пропишет нужные лекарства, же и поможет составить подходящую для вас диету.

В период беременности все потенциал организма направлены на вынашивание малыша и на благополучное родоразрешение. Поэтому инда генетические худышки обзаводятся небольшим животиком и округляются в бедрах. Зато после родов наступает благостный период для трансформации в прекрасного лебедя. Многие женщины не только возвращают неординарный прежний вес, но и значительно улучшают фигуру. Главное – не упустить сие магическое время и воспользоваться ситуацией.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны и лишний вес - советы и рекомендации от 321News.ruЕще одной в полной мере женской прерогативой являются сбои в работе щитовидной железы ( этот небольшой центр в форме бабочки располагается сверху от кадыка ). Вырабатываемые щитовидкой тироидные гормоны Т3 ( трийодотиронин ) и Т4 ( тироксин ), оказывают существенное власть на скорость всех обменных процессов в организме человека.

Чем активнее функционирует щитовидная железка, тем больше гормонов она синтезирует, тем выше скорость обмена веществ. Сие значит, что практически вся съеденная вами пища перерабатывается в энергию, необходимую для того нормального функционирования организма, а не откладывается впрок.

У тучных людей вырабатывается ультра- мало тироидных гормонов, и даже при жестких ограничениях в еде не удается успевать. A положительных результатов. Организм не справляется даже с небольшим количеством пищи и предпочитает исходить по самому легкому пути – делать запасы. Энергии на жизнь несложно не остается. Неудивительно, что классическими спутниками полноты являются апатия, флегматичность и сонливость.

Подстегнуть деятельность щитовидной железы не так уж сложно, порядочно включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием йода: морскую рыбу, моллюсков, а вот и все водоросли, например, морскую капусту. Последнее предпочтительней, там помимо йода изобилуют и некоторые люди микроэлементы, стимулирующие похудение.

Существует и ряд упражнений, пришедших к нам из техники йоги, способных вызы деятельность щитовидной железы. Прежде всего, это любые движения, связанные с наклонами шеи сперва и назад, при которых мышцы шеи испытывают некоторое натяжение. Обычно они включаются в сложные асаны, да и без скрученных йоговских поз простые наклоны могут принести немало пользы.

Особое тщательность хочется обратить на прием тироидных гормонов, которые входят в состав только что не всех таблеток для похудения. Не стоит этого делать без крайней необходимости. Гормональную терапию рекомендуют не более чем людям с хроническими нарушениями функции щитовидной железы.

Если же вы постоянно-таки отважились на такой серьезный шаг, прежде всего, обратитесь к врачу и в дальнейшем постарайтесь избежать регулярности в приеме данных препаратов. Аэроб очень быстро привыкает к поставке нужных ему гормонов извне и по окончании терапии отказывается обобщать их самостоятельно.

Чем дольше вы принимаете искусственные гормоны, тем быстрее наступает адаптация к ним. Посему такие вещи лучше принимать разово и с перерывами ( например, принимаете три дня кряду, потом пять дней перерыв, еще через два дня принимаете, седмица перерыв и т.д. ). Это дополнительно простимулирует похудение и оградит от неприятных последствий.

Гормоны роста

Гормоны и лишний вес - советы и рекомендации от 321News.ruВам никогда не задумывались, почему подростки едят за троих и не поправляются? Обыватели будто бы «в рост пошел», и они не далеки от истины. В организме тинэйджеров бушуют гормоны роста ( соматропины ), синтезируемые гипофизом. Сии гормоны не просто утилизируют жир, они помогают нам поддержать великолепную форму и водиться более энергичными. Но с возрастом, точнее, начиная с 30-летнего рубежа, синтезирование. Ant. анализ соматропина падает, а к 50 годам его выработка полностью прекращается. Все сие произойдет и с вами, если вы заранее не позаботитесь о сохранении своего гормонального статуса сверху должном уровне.

Прежде всего, вы должны обеспечить себя достаточным числом сна, так именно в период ночного отдыха синтез гормонов роста усиливается в (хоть) немного раз. Пик секреции наступает через 90 минут после засыпания, в рассуждении сего первые два часа сна самые плодотворные. Стимулировать синтез гормонов роста (бог) велел и путем приема некоторых аминокислот, а также витаминов и микроэлементов. Одними из самых популярных аминокислотных добавок являются орнитин и аргинин, а эликсир жизни группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием могут в значительной степени повысить непроизводительность их действия.

Людям неравнодушным к тяжелым физическим нагрузкам можно порекомендовать прозябать пару-тройку часов в неделю в спортзале. Нагрузите свои мышцы по полной программе, а ночным делом над вашим телом поработает двойная доза гормона роста. А вот инъекции гормона роста здоровым людям до безумия с целью похудения и улучшения фигуры не только не желательны, но и противопоказаны. Подтверждением тому стали 30000 американцев, которые наперекор строгим запретам официального здравоохранения, принимали гормоны роста в течение года. Сиречь результат, минус 2-3 кг, не больше, и куча дополнительных неприятностей в виде диабета и злокачественных перерождений.

Гормоны и с боку припека вес — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и до сего времени узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close