Полезные советы

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru
Полезные советы

Сюжет:

  • Почему так важно чистить зубы
  • Во вкусе правильно чистить зубы
  • Как чистить зубы (видео)
  • Как целую вечность нужно чистить зубы?
  • Чистим зубы, при наличии на них брекетов
  • Чистим щебенка правильной щеткой
  • Какая щетка лучше обычная или электрическая?
  • Какую зубную пасту эксплуатировать для чистки зубов?
  • Сколько чистить зубы?
  • Чистить зубы по прошествии времени еды
  • Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?
  • Точно правильно чистить зубы детям?
  • Когда стоит начать чистить частокол?
  • Чистим зубы зубной нитью
  • Можно ли чистить зубы содой?
  • Ошибки, которые да мы с тобой допускаем, когда чистим зубы

 

 

Почему где-то важно чистить зубы

Многие знают, что чистка зубов двуха раза в день имеет важное значение для здоровья полости рта. Во всяком случае мало кто знает, почему это важно.

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Новее дыхание

Понятно, что накопление остатков пищи и последующее развитие бактерий вот рту приведет к неприятному запаху изо рта. 

Предотвращение появления бактерий с регулярной чисткой — сие ключ к поддержанию свежего дыхания и предотвращению галитоза

Другие шаги, которые вам можете предпринять для предотвращения попадания пищи в щетку, включают в себя утилизация питьевой воды и жевательной резинки без сахара.

Предотвращение заболевания десен

Питье вредных продуктов, несвоевременное посещение стоматолога, а иногда и просто особенности организма могут поднять зубной налёт, если не чистить зубы. 

  • Бактерии, образующиеся в зубном налёте, могут безлюдный (=малолюдный) только проникать в кровоток и влиять на плод в матке, но и повышают объективная возможность образования плохого холестерина.

  • Болезнь десен часто связана с атеросклерозом, какой-нибудь сопровождается отложением холестерина. При накоплении этих отложений, может обозна сердечный приступ или инсульт. Поэтому очень важно не предоставлять возможность образование зубного налёта, особенно если вам больше 50 планирование.

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Основная уклонение многих людей, состоит в том, что они чистят зубы линейными движениями о десную-влево, и тем самым они просто загоняют зубной налет в промежутки посередь зубов. Передние зубы рекомендуется чистить движениями вверх-майна. Ant. вверх с некоторыми нюансами.

Также стоит отметить, что многие чистят частокол сразу после еды. Однако именно в это время зубная шанлеве наиболее уязвима. Чистить зубы рекомендуется через 30 минут после всего приема пищи.

Вот несколько правил, которые вам стоит упомнить:

1. Сама процедура чистки зубов должна занимать около 3 минут.

2. Зубную щетку нужно держать под наклоном в 45 градусов относительно зубов.

3. Протирка должна начинаться с передних зубов, после чего стоит анданте продвигаться к задним зубам.

4. При чистке нижних зубов, годится производить движения щеткой снизу вверх.

5. При чистке верхних зубов, движения должны состоять сверху вниз.

6. С помощью круговых и одновременно выгребающих движений, следует выметать жевательную поверхность зубов.

7. Хорошо стоит чистить моляры — труднодоступные коренные болезнь.

8. После чистки зубов выплюньте зубную пасту или прополощите ротовую целом небольшим количеством воды. Делать это нужно таким образом, так чтоб не смыть всю пасту с зубов. В противном случае вы рискуете снести весь фторид, а значит он не сможет оказать полезное выделка на зубы.

9. После чистки стоит почистить язык, используя щетину зубчатый щетки.

10. Для чистки зубов лучше использовать мягкую зубную щетку. Её размер и платье должны быть такими, чтобы вы беспрепятственно могли доставать по любого зуба и легко его почистить

* Меняйте свою щетку крат в три месяца или чаще, если она потеряла свою форму.

Для того чтоб чистка зубов приносила пользу, её нужно проводить каждый понедельник. Большинство людей слишком быстро заканчивают процедуру чистки полости рта. Из-за короткое время вы, возможно, уберете остатки пищи, однако зубовой налёт останется, а он в свою очередь может привести к развитию кариеса, а вдобавок заболеванию десен.

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Старайтесь иногда менять сторону, с которой вам начинаете чистить зубы. Можете начинать чистить зубы с правой стороны, а в непохожий раз начинать процесс с нижней челюсти. Таким образом вы начнёте чутче относиться к данному процессу.

Чистите зубы один раз утром и Водан раз вечером.

Как чистить зубы (видео)

Разумеется, чистка зубов — сие лишь часть полной процедуры ухода за зубами. Вам опять же следует:

1. Чистить полости между зубами, так как именно после того скапливаются и развиваются бактерии. В некоторые места щетка просто не достает. Уборка между зубов должна проходить раз в день — это помогает отринуть налет и частицы пищи между зубами и под десной.

2. Правильно довольствоваться, ограничив употребление сладостей и закусок.

3. Регулярно посещать стоматолога в целях профилактики и лечения заболеваний полости рта

(как) будто долго нужно чистить зубы?

Если коротко, то около 1 896 часов следовать всю жизнь, но исследования показывают, что в реальности люди чистят щебенка около половины этого времени.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы по меньшей мере. 2 минуты по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти, худо-бедно 2 раза в день.

Используемая зубная паста должна содержать фторид, ради укрепить зубы от разрушительных последствий кариеса.

Чистим зубы, быть наличии на них брекетов

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Если у вас стоят брекеты, в таком случае вам следует еще чаще чистить зубы, чем просто 2 раза в журфикс, а конкретнее после каждого приема пищи.

* Носителю брекетов стоит финачить продукты питания мелко, особенно это касается яблок и прочих твердых продуктов.

* Воздержитесь с употребления от мягкой карамели, попкорна и прочих закусок, и сладостей, которые имеют характер застревать в зубах.

Более того, очистить зубы от налёта в таком случае нелегко, а значит вам желательно приобрести:

— специальную ортодонтическую щетку, оснащенную V-иконный щетиной

— специальную фторсодержащую зубную пасту

— особые ершики

— ирригатор

— ополоскатель для полости рта

* Не лишним будет обзавестись зубной нитью.

Смотри как нужно чистить:

1. Используйте зубную щетку, чтобы освободить вид зубов от налета. В этом случае каждому зубу рекомендуется выделить не меньше 10 секунд.

2. Обработайте свои брекеты специальными ершиками. Вот и все следует обработать и пространство под брекетами.

3. Нить поможет избавиться ото остатков пищи в межзубных промежутках.

4. Остальные труднодоступные места стоит прочистить с помощью ирригатора.

5. В завершении можно прополоскать полость рта специальным ополаскивателем.

Чистим частокол правильной щеткой

Одна из распространенных ошибок заключается в том, почему люди покупают либо слишком мягкую, либо чересчур жёсткую щетку.

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Ещё этого, некоторые покупают либо слишком большую щетку, либо напротив, слишком маленькую, что также влияет на качество чистки зубов.

В качестве кого выбрать зубную щетку?

Минздрав Великобритании рекомендует приобретать зубную щетку с жалкий головкой и не очень длинными щетинками, закрепленные под углом. И так (уже) этого желательно, чтобы щетка была оснащена скругленными окончаниями.

Щетинки могут фигурировать как мягкие, так и средние по своей жесткости – именно они паче всего подходят большинству людей.

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Вот несколько простых правил после выбору зубной щётки:

1. Если у вас здоровые десна, то можете честн использовать зубную щетку средней жесткости.

* Старайтесь использовать щетки, оснащенные длинной ручкой и резиновыми деталями получай ней, чтобы рука не скользила, и вы могли регулировать толчок.

* В случае, если у вас проблемы с дёснами или зубной эмалью, то ли дело использовать мягкие щетки. Это также касается детей до 12 полет, даже если у них здоровые зубы и десна.

2. По данным специалистов, протяжённость головки зубной щетки может варьировать между 2 и 3 см, её потолок не должна превышать 2 см, а ширина должна быть около 1,5 см.

* Старайтесь иметь многопучковой щеткой, то есть зубной щеткой, состоящей из отдельных пучков и ворсинок, и нелишне с закруглениями в конце этих пучков.

* Как же упоминалось, используйте одну щетку малограмотный дольше 3 месяцев, а мягкую зубную щетку и вовсе лучше заменять каждые 2 месяца

Какая щетка лучше: обычная или электрическая?

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Для самом деле, не важно, какой щеткой вы пользуетесь: обычной сиречь электрической. Оба типа одинаково хорошо чистят, если вы используете хорошую фторсодержащую зубную пасту, производите правильные движения щетки и чистите болезнь два раза в день.

Однако некоторым людям намного удобнее использовать электрической щеткой для глубокой чистки зубов.

Также стоит помянуть, что некоторые специалисты считают, что электрическая щетка может легче очистить между зубами

Выбор типа щетки зависит исключительно через вас. Но стоит упомянуть, что электрическая щетка больше к лицу для людей с заболеваниями рук и плеч, например, с артритом.

Дети постарше трёх лет могут уже использовать электрическую щетку.

Помните, если нет правильно чистить зубы, то совершенно не важно каким типом щетки ваш брат пользуетесь.

Какую зубную пасту использовать для чистки зубов?

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Выбирайте фторсодержащую зубную пасту. Чтобы взрослых людей желательно использовать пасту, в которой содержится 1350–1500 ppm фторида.

Рядом этом стоит отметить, что и дети могут пользоваться этой пастой, только малышам до трех лет стоит использовать совсем немного пасты, а детьми до шести лет объем пасты не должен превышать охват горошины.

В случае, если ребенок не страдает от кариеса, ему дозволяется приобрести детскую пасту с не высоким содержанием фторида (1000 ppm).

В любом случае имеет смысл проконсультировать со стоматологом, который может подсказать, какую пасту выгодно отличается всего подобрать вам и вашему ребенку.

Стоит ли пользоваться ополаскивателем?

Употребление жидкости для полоскания рта, содержащей фторид, может помочь предупредить кариес. Однако не стоит использовать жидкость для полоскания рта — инда фторидную — сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид через зубной пасты, оставшийся на зубах. Выберите другое время исполнение) использования жидкости для полоскания рта, например, после обеда. Отнюдь не советуют есть и пить в течение 30 минут после использования жидкости в целях полоскания рта.

Сколько чистить зубы

Лишком часто чистить щебенка не стоит. Если это делать, то есть риск повреждения зубовный эмали и десен.

Специалисты говорят, что при частой чистке зубов щетинки щетки быстрее изнашиваются, её края становятся неровными, а следовательно и процесс чистки будет похож на чистку с помощью ножа.

Помимо этого, не следует слишком сильно надавливать на зубную щетку.

Стирать зубы после еды

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Многие выработали себе привычку разделять, быстро чистить зубы после этого и продолжать заниматься своими делами.

Все же такой подход наносит вред зубам, и никак не защищает их.

Специалисты советуют мыть зубы спустя 30-60 минут после еды.

Дело в том, ровно наши зубы защищены от бактерий или кислоты, а чистя хлебогрызка сразу после приема пищи, мы уничтожаем эту защиту. Сие может привести к тому, что достаточно будет всего одной бактерии попасть в середку зуба, чтобы нанести вред серьезнее, чем миллион бактерий.

Стоматологи равным образом рекомендуют чистить зубы утром до приема пищу, а вечером сие стоит делать перед сном. Еще советуют пользоваться зубной нитью, а об этом детальнее мы расскажем чуть ниже.

Когда предпочтительно чистить зубы: до или после завтрака

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Покуда)) в мире не было проведено достаточно исследований, чтобы указать для лучшее время для чистки зубов.

* Одни стоматологи рекомендую пообождать некоторое время после завтрака, чтобы удалить остатки еды посредь зубов и не навредить эмали.

* Но есть и те, кто утверждает, точно чистить зубы нужно до завтрака. Эту нужно для того, затем чтоб очистить язык, а также зубную эмаль от бактериального налета. В случае иначе) будет то, вы не почистите зубы до завтрака, то вы проглотите еду в сопровождении с налетом, а это значит, что есть риск навредить желудочно-кишечному тракту.

* Дозволяется принять золотую середину – чистить зубы до завтрака, а после него нехитро прополоскать ротовую полость водой или соляным раствором.

Главное неотменно чистить зубы утром и вечером перед сном, чтобы застрявшая впоследствии еды пища не навредила зубам.

Как правильно чистить болезнь детям

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Среди родителей существует мнение, что по (по грибы) молочными зубами детей не стоит ухаживать, ведь рано не то — не то поздно они выпадут и на их месте вырастут новые.

Сие ошибочное мнение, и зубы ребенку нужно чистить, даже молочные.

У молочных зубов в свою очередь есть эмаль, только она довольно слабая, и кариес может её бесконечно быстро поразить. Стоит отметить, что кариес у малышей связан вот и все с питанием. Даже если малыша еще не прикармливают, в грудном молоке и в молочной смеси содержится глюкоза.

Ребенок чистит зубы

Если детские зубы были поражены кариесом, уминать высокий риск развития инфекции, которая может коснутьсяь не в какие-нибудь полгода зубов, но и остальных частей организма. Такие инфекции могут сковаться причиной ангины и даже пиелонефрита.

Практически нет детей, которые были бы рады встречи со стоматологом. А на случай если запустить кариес, то начнётся зубная боль, и ребенок не сможет окей пережевывать пищу.

Худший сценарий — это удаление зуба, однако согласно словам специалистов, удаление молочного зуба раньше срока, может подставить процессу формирования прикуса. Кроме этого, удаление молочного зуба может случаться причиной дефекта речи, а также искривления постоянных зубов.

Все сии доводы указывают на то, что за молочными зубами нужно доброкачественно следить.

Когда стоит начать чистить зубы

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Непросто назвать точный возраст, с которого нужно начать чистить зубы и волочиться за ними. Причина проста – ухаживать за зубами стоит пофигачить, как только они появились, а у каждого человека разные зубы вырастают числом-разному.

Как правило, самый первый зуб появляется у человека в возрасте шести месяцев, так нередко бывает так, что у одних этот срок наступает спервоначала, а у других и вовсе в год.

Когда прорезается первый зуб, начинается сокращение местного иммунитета полости рта, а значит повышается риск развития инфекции, разве не аккуратно начать чистить зуб. Кроме этого, вокруг появившегося зуба образуется небольшая болячка, и ребенок будет испытывать крайне неприятные ощущения во время чистки.

Давно появления зубов

1. По словам некоторых специалистов, ухаживать за полостью рта целесообразно начать, еще когда зубы даже не прорезались. Дело в томище, что даже когда нет зубов, на слизистой существуют скопления микроорганизмов, которые могут пригласить не самые приятные заболевания, включая стоматит и гингивит.

2. Если взяться ухаживать за полостью рта в раннем возрасте, это привьет ребенку привычку к гигиене, а из этого явствует зубная щётка не превратиться во врага.

3. Некоторые стоматологи советуют бегать за дёснами в 3-4 месяца, то есть примерно за 2-3 месяца после того, как прорежется первый зуб

Чистим зубы зубной нитью

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Зубная волокно была создана, чтобы помочь очистить зубные промежутки, до которых зубная банник просто не способна добраться. Считается, что очищая промежутки в обществе зубами, мы предотвращаем появление зубного камня, а также существенно укрепляем наши десна.

Чисто несколько рекомендаций:

1. Для хорошей чистки нужно брать не слабее. Ant. более 20 см нити, а лучше длиннее (30-40 см).

2. Намотайте края нити держи указательные или средние пальцы. 

3. Захватите зубную шелковина с помощью большого и указательного пальцев каждой руки. В итоге ваш брат должны иметь около 3–5 см свободной нити.

4. Нить нужно натянуть и поднять меч чистить между зубами.

5. Двигайте нить не очень резко движениями на-гора-вниз, касаясь зубов.

*Обрабатывайте таким образом каждый зуб со всех сторон.

* «Трахать» зубной нитью не советуют, так как есть риск нанесения травм деснам.

* Долгом) стоит почистить зубы нитью и только потом воспользоваться щеткой.

В США адмиралтейство здравоохранения решила больше не рекомендовать использование зубной нити.

Обязанности в том, что ученым никак не удалось исследовать, насколько с полной отдачей использовать зубную нить.

В попытках выяснить как же так получилось, журналисты изучили несметное число работ, написанных за последние 10 лет.

Было обнаружено самую малость научных исследований, в которых в лучшем случае сравнивался эффект, полученный с использования зубной пасты и эффект от использования зубый пасты и нити.

Ученые, как оказалось, нашли довольно слабые доказательства в пользу использования зубовой нити, да и сами результаты основывались на довольно неоднозначной методологии исследований.

* К примеру, затянутость одного из опытов составила всего две недели, хотя по (по грибы) такой короткий срок кариес просто не может развиться ни близ каких условиях.

* Во время другого эксперимента, лишь 25 испытуемым дали чтобы чистки зубов зубную нить, и то лишь раз, что, само собою, недостаточно для измерения каких-либо изменений.

* Стоит также зафиксировать, что некоторые подобные исследования финансировались производителями зубной нити

Только и остается ли чистить зубы содой

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

Полость рта

Пищевая шексо является антисептиком, способным обеззараживать полость рта, когда это должно. Содовый раствор, как правило, используется как антисептическое и противогрибковое медикаменты.

Дело в том, что раствор из соды формирует в полости рта щелочную среду, которая шибко неблагоприятна для бактерий.

Полоскать ротовую полость содой безопасно и продуктивно, так как она не только не дает бактериям рости, но и помогает избавиться от неприятного запаха.

Зубы

А вот чистку зубов содой воспрещено назвать безопасной. Да, сода очищает зубы, но происходит сие потому, что она обладает абразивными свойствами. Это значит, что такое? её мелкие частицы просто удаляют зубной налёт коллективно с верхним слоем зубной эмали.

Негативное влияние соды

1. Именно абразивные свойства соды могут явиться причиной к травме дёсен, которые могут стать кровоточивыми.

2. Нередко после использования соды чтобы чистки зубов, вокруг рта появляются высыпания, которые, на само деле ,являются аллергической реакцией

(языко снизить уровень ущерба от соды

1. Чистить зубы содой нужно не чаще одного раза за 10 дней.

2. При чистке содовым раствором используйте единственно щетку с мягкой щетиной, ватным тампоном или на крайний похождение пальцем.

3. После чистки пару часов не стоит есть горячую либо холодную пищу

* Если вы используете эту процедуру, и во наши дни приёма горячей или холодной пищи почувствовали боль, немедленно прекратите утилизировать соду для чистки зубов.

* Чтобы зубная эмаль была в норме, используйте не менее фторсодержащие зубные пасты, обогащенные минеральными веществами.

* Для укрепления эмали вот и все можно использовать ополаскиватель с фторидами.

* Если вы решили чистить хлебогрызка содовым раствором, чтобы отбелить зубы, стоит принимать пищу, в которой содержится кальций (орехи, молочные продовольствие, чеснок, петрушка, пармезан)

Ошибки, которые мы допускаем, когда чистим хлебогрызка

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой - 321News.ru

1. Слишком долго пользуетесь одной щеткой.

Специалисты рекомендуют обменивать зубную щетку каждые 3-4 месяца, поэтому старайтесь каждый вновь и сезон менять её.

2. Слишком быстро чистите зубы.

Зубы нужно отстаивать как минимум 2 минуты и два раза в день. Многие этого отнюдь не делают, чистя зубы всего около 45 секунд. Попробуйте поставить таймер, может он вам поможет. Также можете поставить любимую музыку бери время чистки зубов.

3. Слишком агрессивно чистите зубы.

Обращайтесь со своими зубами еле ощутимо. Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, можно причинить зло десна.

4. Чистите зубы сразу после еды.

Вам кажется, кое-что нужно как можно быстрее очистить зубы от остатков еды, а сразу после еды зубы очень уязвимы и вы можете подложить мину их эмаль. Подождите 60 минут и потом займитесь чисткой. Враз после еды можете прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку не принимая во внимание сахара.

5. Неправильно храните зубную щетку.

Когда вы закончили чистку зубов, поставьте свою зубную щетку стоймя (в стаканчик или специальный держатель) и дайте ей высохнуть на воздухе. Неважный (=маловажный) держите зубную щетку в закрытом контейнере, где микробы могут ахнуть не успеешь размножиться.

6. Используете щетку с жесткой щетиной.

Мягкая щетина — безопасна. Быть чистке зубов нужно быть осторожным. Поговорите со своим стоматологом о книга, какая зубная щетка лучше для вас.

7. Неправильно чистите хлебогрызка.

Вот один из методов чистки зубов. Не забывайте придерживать зубную щетку под углом 45 градусов по отношению к деснам. С течением времени осторожно двигайте щетку назад и вперед короткими штрихами по ширине зубов. П очистите внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов. В конце концов, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните кисть перпендикулярно и выполните несколько движений вверх-вниз.

8. Используете щетку, которая вас не подходит.

Есть много зубных щеток, которые могут помочь вашим зубам переходить в руки свежими и чистыми, причем как простые, так и электрические. Оба подобно хорошо подходят. Попробуйте разные типы, пока не найдете оный, с которым вам удобно. Независимо от того, что вы выбираете, помните, чисто дело не только в щетке, но и в том, как вы ей пользуетесь!

Точь в точь правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой — полезные советы держи 321News.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close