Для женщин

Какие витамины пить при планировании беременности | 321News.ru

Эликсир жизни при планировании беременности

Какие витамины пить при планировании беременности - советы и рекомендации от 321News.ruКакие витамины пить при планировании беременности интересует всех благоразумных будущих родителей. В аптеках продаются самые небо и земля комплексные витамины, какие из них выбрать, нужно ли для сего советоваться с врачом, и какие именно микроэлементы считаются особенно важными?

Современные люди в белых халатах сходятся во мнении, что абсолютному большинству планирующих беременность, а также самый беременным женщинам, принимать комплексные витамины ни к чему. Так как аж при бедном пищевом рационе, какой бывает в холодное время года, материн организм полностью обеспечивает всем необходимым организм ребенка. Однако в приеме 2 витаминов целое же необходимость есть, а прием других двух может быть опасен. Остановимся для этой теме.

Фолиевая кислота — этот водорастворимый витамин чрезвычайно важен для того синтеза ДНК и деления клеток. Недостаток этого витамина у беременной женщины может настроить дефекты нервной трубки у ребенка: расщелины позвоночника, отсутствие головного мозга, расщепленная лабиум и т. д. Из продуктов получить достаточное количество фолиевой кислоты весьма проблематично. Симпатия содержится во многих овощах, зелени, используемой в качестве приправы, бобовых, только только в мизерных количествах. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам минимум из-за 1 месяц до планируемой беременности, а еще лучше за 3 месяца, плюс первые 3-4 месяца прямо беременности принимать витаминный препарат. Стоит он совсем недорого и продается в всякий кому только не лень аптеке. Очень важна в данном случае правильная дозировка — 0.4 мг/сут ради здоровых женщин. Для тех же, у кого уже были случаи рождения ребенка с врожденными пороками развития, буква дозировка может быть увеличена до 4 мг/сут. При диабете и эпилепсии рекомендовано предполагать 1 мг фолиевой кислоты в день.

В продолжение того какие витамины при беременности и ее планировании нужно мертвецки — калий йодид, больше известный как «йодомарин». Дозировка для беременных составляет 200 мкг/сут. — 1 ретардант. Прием йодомарина служит отличной профилактикой йоддефицитных заболеваний, некоторых заболеваний щитовидной цепи, офтальмологических заболеваний и пр. Кроме приема таблеток рекомендовано досаливание пищи йодированной солью. В принципе, сия рекомендация актуальна практически для всего населения Российской Федерации.

Кроме двух описанных сверх микроэлементов, многие гинекологи старшего поколения рекомендуют принимать отдельно витамины Е и А. Откуда родом взята эта рекомендация, и сами врачи уже не помнят. Она была опубликована в учебнике 70-х годов. Так в настоящее время доказано, что эти витамины при планировании беременности и лично после ее наступления, принимаемые в виде таблеток, не нужны и не способствуют больше скорому зачатию и профилактике угрозы выкидыша. Их достаточно поступает вместе с пищей. Передозировка а витаминами А и Е, которая возникает даже при приеме Аевита, может быть весть опасна для ребенка. Так, витамин Е, принимаемый в высоких дозах, может стоить провокатором эклампсии (гестоза) у беременной женщины и привести к порокам сердца у плода. А витамин А в больших концентрациях обладает тератогенным эффектом. Из-за этого, если вы принимали данные витамины, следует подождать с зачатием минимум 1 месяцок. Кроме того, планирующим беременность женщинам рекомендуют в целом правильно, полноценно и неодинаково питаться и обязательно часто бывать на свежем воздухе. В теплое время возраст вы таким избежите дефицита витамина D. Только не стоит для его получения существовать на солнышке подолгу днем. Гуляйте утром до 11 часов и в дальнейшем 16 часов вечера. Не отказывайтесь от мяса. Белок вам необходим. Исключая того, в мясе, и в особенности в печени, содержится железо — еще один очень высокий микроэлемент, при его недостатке снижается уровень гемоглобина в крови, может сложиться анемия. Для профилактики дефицита кальция, употребляйте молочные и кисломолочные продукты.

Не хуже кого видите, рекомендации очень просты. И необходимости принимать комплексные витаминки из красивых коробочек налицо денег не состоит.

Какие витамины пить при планировании беременности — советы и рекомендации держи 321News.ru

Поделись статьёй и все узнают, что твоя милость заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close