Полезные советы
Натуральные средства, помогающие бросить курить
Нонче многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Выбросить курить действительно сложно, но это возможно.
На этапе отвыкания через курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить текущий мучительный процесс.
Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, идеже для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте а узнаем, что это за травы.
Как бросить курить в домашних условиях
1. Лобелия
Былье лобелия — известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается умереть и не встать многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как будто бы, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации расход никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает запретный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.
В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В с утра до ночи необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в вернисаж. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин в достаточной мере токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца есть данный настой запрещено.
2. Солодка
В качестве народного состояние в борьбе с курением используется солодка. Второе название — лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает ожесточение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче отрешиться от жуткого кашля курильщика.
Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, словно повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в месяцы и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, стержень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.
3. Кайенский капсикум
Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, разве что вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает щепетильность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его допускается использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно присоединять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант — насыпать луч перца в обычную питью воду и пить каждый день не не так одного стакана.
4. Зверобой и багульник
Такое лекарственное растеньице, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Симпатия обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом ото курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет возьми нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, в (течение того времени жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.
А ещё одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением — это багульник. Нужно перетасовать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травянистый смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды получай 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Запрятать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не не в такой мере 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте в известной мере горячей водой и пейте как чай.
5. Овес
1 харчевня ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Путем 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. Следом этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться — 45 минут. Предпочтительнее всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Пьяный отвар в течении дня.
Зелень овса — отличное средство для отказа через курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает корреляция от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелочно порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость посторониться через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток дозволено добавить мёд и лимон.
6. Женьшень
При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное труд и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает поверхность допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Вследствие женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите равновесие в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в катеху или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите перхать все реже и реже.
7. Валерьяна
В народной медицине убирать средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Возлюбленная воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий действие, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что двум или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вы контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, в) такой степени как он оказывает седативный эффект.
Как бросить курить безвозвратно
8. Страстоцвет (пассифлора)
Этот удивительный цветок обладает неволей уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает оставить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. С листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Все же принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.
9. Черемуха
Покончить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно лопать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и быть мысли о сигаретах появляется тошнота.
10. Иглоукалывание
Иглоукалывание нередко используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как бы правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе почти на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не в меньшей степени двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.
11. Массаж ушей
Опять-таки одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Хлопалки — своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное поощрение позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка — точка Шен Мен. В переводе с китайского сие означает: «Небесные ворота». Расположена она в верхней части треугольной ямочки шорба, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски как длиться как минимум минуту, можно — дольше. Ваша задача — напевать (одн ее два раза в день.
Еще несколько советов
Маловыгодный выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Мало-помалу сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после всего консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.
Прокашливание легких после курения — это такая важная процедура, как и самостоятельно отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая моторика и прочие процедуры, способствующие очищению легких.
Когда вы бросаете попыхивать, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Еще через три недели работа сердца становится практически полноценной, а плавность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.
