Для женщин

Питание и болезни | 321News.ru

Принятие

Питание и болезни - советы и рекомендации от 321News.ruС тех пор как мы стали профессиональными диетологами, наши взгляды сверху питание, здоровье, да и само отношение к жизни радикально переменились. Мы пара чувствуем себя помолодевшими на добрый десяток лет, и нам часто дарят комплименты до поводу нашей внешности. В течение всего дня мы ощущаем прилив энергии, пребываем в прекрасном настроении и сполна позабыли об усталости. И мы вовсе не прочь пропустить стаканчик-кто-нибудь другой вина или полакомиться шоколадным десертом — отменное здоровье позволяет нам другие излишества без мало-мальски серьезных последствий.

Если Вас интересует собственное состояние здоровья и правильное питание, то в этом справочнике Вы найдете кратко изложенные практические рекомендации, основанные нате самых последних достижениях науки. Первая часть посвящена продуктам питания и их влиянию возьми Ваше настроение и самочувствие; из второй части Вы узнаете, какую диету оптировать для борьбы с теми или иными недугами, как поддерживать правильный авторитет и бороться с аллергией. Кроме того, мы знакомим Вас с различными способами подготовление пищи, а также приводим восхитительные кулинарные рецепты, которые помогут Вам подпирать здоровый образ жизни. Мы уверены, что наша книга поможет Вы понять, насколько правильное питание важно для физического и духовного здоровья.

Вики Эджсон и Йен Марбер

(в)опросник: ваш образ жизни

Как к специалистам-диетологам, к нам постоянно обращаются семя с жалобами на различного рода недомогания, причины которых далеко не очевидны. Иные недуги можно лечить с помощью обычных лекарств, однако во многих случаях истинную причину заболевания медикаментами безвыгодный устранить, а для того, чтобы в этом разобраться, необходимо знать, какой отражение ведет пациент.

Ниже приведен перечень из 20 наиболее типичных жалоб, с которыми обращаются к нам наши пациенты. Если нет в этом перечне вы найдете то, что беспокоит и вас, прочитайте подобающий пункт. В случае ответа «да» на большинство вопросов данного пункта, обратите (налегать на возможные причины. Например, ощущение постоянной усталости может быть вызвано стрессом, да и то одновременное наличие высокой потребности в сахаре и кофеине может также свидетельствовать о склонности к аллергии alias о нарушении нормального состава микрофлоры кишечника. Общим знаменателем для многих симптомов служит сословие и эффективность работы кишечника, которая, в свою очередь, тесно взаимосвязана с печенью и поджелудочной железой. Утрясание деятельности пищеварительной системы приводит к тому, что от нежелательных симптомов удается рядом быстро избавиться. Более подробно с различными заболеваниями вы можете ознакомиться в дальнейших разделах книги. Имейте в виду, да и то, что приведенные здесь причины заболевания не всегда являются единственными, и наши рекомендации ни в коем случае далеко не заменяют консультации врача.

1. Утомляемость/усталость

Анкета

  • Вы ощущаете постоянную утомленность?
  • Вы раздражительны и вспыльчивы?
  • Вы не чувствуете себя отдохнувшим после сна?
  • Ощущаете ли вам разбитость днем?
  • Вы часто чувствуете себя «не в своей тарелке» безо видимой причины?
  • Много ли вы потребляете сахара, чая и кофе?

Возможные причины: несоблюдение кишечной проходимости и пищевая аллергия, нарушение нормального состава микрофлоры кишечника и грибковая заражение кишечника, воздействие токсических металлов, пониженное артериальное давление, пониженная функция щитовидной оковы, недостаток углеводов и колебание уровня сахара в крови, нехватка определенных питательных веществ.

2. Мастодония и воспаление

Анкета

  • Случается ли вам ощущать боль в суставах али пальцах?
  • Распухают ли у вас суставы?
  • Вы часто испытываете боль в шее, плечах иначе говоря спине?
  • Основу вашего рациона составляют продукты «быстрого питания»?
  • Вы каждый день принимаете болеутоляющие средства, например, ибупрофен?

Возможные причины: плохая перевариваемость пищи, нарушение состава микрофлоры кишечника и грибковая инфекция кишечника, недостаток полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК), аутоиммунное болезнь, дисфункция щитовидной железы, травма, нарушение печеночной дезинтоксикации.

3. Несварение (Диспенсия)

(в)опросный лист

  • Часто ли вы испытаете боль в желудке после приема пищи?
  • У вам часто случаются запоры?
  • Присутствуют ли в вашем стуле остатки непереваренной пищи?
  • Мучает ли вы отрыжка?
  • Вы злоупотребляете жевательной резинкой?

Возможные причины: пониженный точка кислотности желудка, нехватка пищеварительных ферментов, бактериальная инфекция или паразитарная заражение, плохая усвояемость пищи, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и частое утилизация антацидов, нарушение функции печени.

4. Метеоризм и вздутие кишечника

Анкета

  • Вас ощущаете вздутие кишечника сразу после приема пищи?
  • Часто ли у вам возникает метеоризм?
  • У вас часто случаются кишечные колики?
  • Вы злоупотребляете спиртными напитками?
  • Ваш брат испытываете тягу к сладкому, хлебу, макаронным изделиям, вину?

Возможные причины: сбавленный уровень кислотности желудка, нехватка пищеварительных ферментов, бактериальная/паразитарная инфекция, плохая перевариваемость пищи, нарушение кишечной перистальтики, бедный рацион.

5. Головные боли и мигрени

(в)опросный лист

  • Вы часто прибегаете к болеутоляющим средствам, чтобы снять головную гастралгия?
  • Вы употребляете много сыра, шоколада и молочных продуктов?
  • Обостряются ли головные боли и мигрени нет слов время менструации?
  • Бывает ли у вас пищевая аллергия?
  • Есть ли у вам проблемы с пищеварением?

Возможные причины: плохая усвояемость пищи, нарушение кишечной проходимости, реторсия токсических металлов, сужение просвета сосудов из-за курения, злоупотребления спиртным, чистяк контроля над содержанием сахара в крови, или травма, нарушение зрения.

6. ПМС (предменструальный дисфория)

Анкета

  • Случаются ли у вас сбои в регулярности месячных?
  • Тянет ли вам к шоколаду перед менструацией?
  • Вы раздражительны, вспыльчивы или испытываете повышенное волнения перед менструацией?
  • Отмечаете ли вы ежемесячную прибавку в весе, задержку воды?
  • Испытываете ли ваша сестра предменструальные судороги?

Возможные причины: недостаток магния и витамина В6, нарушение кровообращения, гормонный дисбаланс, нарушение уровня питуитарного гормона, стресс.

7. Волнение и нервозность

Анкета

  • Ваш брат склонны к пессимизму?
  • Много ли у вас запломбированных зубов?
  • Вы с детства проживали в промышленном районе?
  • Вас испытываете тягу к сахару и сладостям?
  • Вы ежедневно пьете кофе и прохладительные постные?

Возможные причины: воздействие веществ, загрязняющих окружающую среду и токсических металлов, попрание состава химических элементов головного мозга, дисбаланс аминокислот, нарушение функции печени, плохая перевариваемость пищи, грибковая инфекция, стресс.

8. Депрессия

Анкета

  • Вы питаетесь факультативно?
  • Помогает ли вам пища избавиться от дурного настроения?
  • Вам безвыгодный хватает мотивации в жизни?
  • Вы страдаете от бессонницы?

Возможные причины: поломка уровня сахара в крови, воздействие веществ, загрязняющих окружающую среду и токсических металлов, дезорганизация состава химических элементов головного мозга, нарушение нормального состава микрофлоры кишечника, грибковая эндемия, плохая усвояемость пищи, стресс, наследственные заболевания, злоупотребление стимуляторами.

9. Высокое артериальное сила или высокий уровень холестерина; боли за грудиной

Анкета

  • Отмечаете ли вас сильное сердцебиение?
  • После подъема по лестнице у вас развивается одышка?
  • Ваш брат испытываете покалывание в конечностях?
  • Добавляете ли вы соль в пищу в процессе её сборы, а также в готовые блюда?
  • Вы курите?
  • Жареная пища составляет основную выпуск вашего рациона?
  • Ваш вес превышает идеальный более чем на 10 килограммов?

Возможные причины: сиднем сидит образ жизни, несбалансированное питание, рацион, обогащенный насыщенными жирами и жареной пищей, пониженная ипостась щитовидной железы, повышенный выброс адреналина надпочечниками, курение, повышенное потребление спиртного, повышенное растрачивание соли, сердечное заболевание.

10. Диабет (тип II — инсулинонезависимый)

Анкета

  • Вы постоянно едите сладости?
  • Испытываете ли вы резкие перепады настроения в течение дня?
  • Нередко ли вы ведете себя нелогично, вступаете в споры?
  • Вас часто мучает вожделение?
  • Вы часто испытываете позывы к мочеиспусканию?
  • Вы постоянно ощущаете усталость?

Возможные причины: недостаточность поджелудочной цепи (снижение продукции инсулина), рацион с повышенным содержанием углеводов, недостаток пищеварительных ферментов, дородство, малоподвижный образ жизни, нарушение функции печени, повышенный выброс адреналина, аномалия хрома и витамина В3.

11. Бесплодие (мужское и женское)

Анкета

  • Вы безуспешно пытались зачать ребенка в поток одного года и больше?
  • Регулярно ли вы потребляете спиртные напитки?
  • Подвергаетесь ли Вас избыточному стрессу?
  • В вашем рационе существенную часть составляют продукты «быстрого питания» аль быстрого приготовления?
  • Вы проживаете в районе с высоким уровнем загрязненности окружающей среды?

Возможные причины: гормонный дисбаланс, бактериальная или паразитарная инфекция, воздействие токсических металлов и веществ, загрязняющих окружающую среду, нехватка определенных питательных веществ (полиненасыщенных жирных кислот, магния, цинка, некоторых аминокислот), плохая перерабатываемость пищи, анатомические причины.

12. Аллергия

Анкета

  • Страдаете ли вы сенной лихорадкой или — или ринитом (насморком)?
  • Часто ли у вас возникают головные боли?
  • Вы испытываете усиленное ритм после приема пищи?
  • Случаются у вас высыпания на коже?
  • Испытываете ли ваша милость тягу к каким-то определенным продуктам питания?
  • Часто у вас случаются депрессии?

Возможные причины: правонарушение нормальной микрофлоры и проходимости кишечника, прививки, загрязнение окружающей среды, снижение функции печени, блекаут баланса полиненасыщенных жирных кислот, повышенный выброс адреналина надпочечниками, сниженная субацидность желудка, нехватка пищеварительных ферментов.

Кожные заболевания

Анкета

  • Вы новопосвященный вернулись из дальней поездки?
  • Страдает ли ваша кожа от поведение жары и прямых солнечных лучей?
  • Вам свойственно подолгу находиться под воздействием стресса?
  • Вас регулярно употребляете спиртные напитки?
  • Молочные продукты и пища быстрого приготовления составляют значительную долю вашего рациона?
  • Используете ли вас постоянно в своем ежедневном рационе какие-либо определенные продукты питания?

Возможные причины: плохая удобоваримость пищи (особенно, молочных и пшеничных продуктов, а также цитрусовых), гормональные сдвиги, паразитарная гельминтоз, недостаток полиненасыщенных жирных кислот, нехватка витамина С, беспорядочное питание.

14. Экзема и одышка

Анкета

  • В вашем рационе много жареной пищи и мяса?
  • Вы употребляете молочные пища ежедневно?
  • Регулярно ли вы употребляете спиртные напитки?
  • Вы регулярно пользуетесь лекарственными препаратами?

Возможные причины: плохая удобоваримость пищи (в особенности, молочных и пшеничных продуктов, а также цитрусовых), дисбаланс полиненасыщенных жирных кислот, неправильная выправка, аллергия на косметические и очищающие средства, рацион, обогащенный насыщенными жирами.

15. Чрезмерная деловитость

Анкета

  • Вы едите много сладостей?
  • Основу вашего рациона составляет «быстрое питание» и провизия быстрого приготовления?
  • Вы пьете прохладительные и газированные напитки, содержащие красители?
  • Вам уже принимаете лекарственные средства от чрезмерной активности?
  • Вы регулярно принимаете кислота ацетилсалициловая?

Возможные причины: пищевая аллергия и плохая усвояемость пищи, повышенная чуткость к пищевым добавкам, чувствительность к салицилатам (аспириноподобным веществам, которые добавляют в некоторые пищевые провиант), недостаток полиненасыщенных жирных кислот, воздействие веществ, загрязняющих окружающую среду и токсических металлов, прививки.

16. Понос/запор

Анкета

  • Вы страдаете от приступов диареи, чередующихся с запорами?
  • Плоды и овощи — редкие гости на вашем столе?
  • Вы редко занимаетесь физическими упражнениями?
  • Пользуетесь ли ваш брат стандартными болеутоляющими средствами?
  • Вы принимаете слабительное?

Возможные причины: воспалительный движение и сниженная перистальтика кишечника, недостаток клетчатки в пище, малоподвижный образ жизни, бактериальная/паразитарная флора, неправильная осанка, курение, злоупотребление спиртными напитками, нарушенная функция печени.

17. Простуда, король эпидемии, частые инфекции

Анкета

  • Не потеряли ли вы недавно близкого человека?
  • Вас недавно перенесли хирургическую операцию?
  • Часто ли вы находитесь под воздействием стресса?
  • Ваш брат употребляете много молочных продуктов?
  • Вы страдаете пищевой или иной аллергией?

Возможные причины: спускание иммунитета, повышенный выброс адреналина надпочечниками, воспалительный процесс и сниженная перистальтика кишечника, бактериальные инфекции, напряженка витаминов А, С, Е, цинка и селена.

18. Грибковые инфекции и цистит

Анкета

  • Есть у вы проблемы с пищеварением?
  • Часто ли вы употребляете продукты животного происхождения?
  • Воз) (и маленькая тележка) ли сахара в вашем рационе?
  • У вас есть язвочки во рту?
  • У вам учащенное мочеиспускание?

Возможные причины: нарушение нормальной микрофлоры и перистальтики кишечника, бактериальные инфекции, питание повышенной кислотности.

19. Нарушение питания и ожирение

Анкета

  • Вы боитесь пожирать?
  • Вы постоянно думаете о еде?
  • Вы испытываете тягу к пище какого-в таком случае определенного рода?
  • Вы привыкли взвешиваться ежедневно?
  • Ваш вес превышает партнерский более чем на 20 кг?
  • Стремитесь ли вы держать в тайне приманка гастрономические привычки?

Возможные причины: нарушение функции щитовидной железы, грех аминокислот, нехватка цинка и витамина В6, хрома и витамина В3, малоподвижный или излишне скользящий образ жизни, недостаточность функции поджелудочной железы, нарушение содержания сахара в краски.

20. Потеря внимания/памяти

Анкета

  • Вы питаетесь нерегулярно?
  • У вас закачаешься рту много зубов, запломбированных пломбами с амальгамой?
  • Вы регулярно употребляете постное молоко, содержащие кофеин?
  • Испытываете ли вы тягу к пище определенного рода?
  • Ваша сестра страдаете от каких-либо нарушений пищеварения?

Возможные причины: токсическое реакция металлов и продуктов загрязнения окружающей среды, бактериальная и паразитарная инфекция, нарушение уровня сахара в гости, нехватка многих питательных компонентов.

Питание и болезни — советы и рекомендации для 321News.ru

Поделись статьёй и все узнают, что твоя милость заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close