Полезные советы

Помоги себе сам — 10 точек акупрессуры для избавления от боли

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru
Полезные советы

Одним с самых простых способов помощи самому себе является метод акупрессуры (точечный массирование). Эта методика лечения и профилактики заболеваний через давление на определённые точки тела. Официальная медицина рассматривает акупрессуру словно разновидность рефлексотерапии.

Производится точечный массаж подушечкой пальца или ногтем. Рядом нажатии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют пневмоналгия. Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и пора болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов: неприятности, беспокойства, боязни. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, изо организма быстрее выводятся продукты обмена веществ и токсины.

Мы расскажем вас о 10 методах использования акупрессуры для помощи своему организму. И ваша сестра с легкостью сможете их применить.


Китайский точечный массаж

1. Точка LI 4 (Масса жизни)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Симметричная точка, располагается в верхней точке мышцы, соединяющей исполинский и указательный пальцы. Ее легко обнаружить, если соединить большой и ссылочный пальцы — точка окажется в верхней части мышцы. Снимает боль в лобной части головы, зубную страдание, боль и напряжение в плечевом поясе, способствует обезболиванию родов. Нажимайте и массируйте эту точку в течении нескольких минут. Беременным дозволяется массировать эту точку, т. к. ее воздействие настолько сильно, что может зажечь преждевременные схватки.

2. Точка P6, или (Внутренние ворота)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Растирание этих точек способен снять легкую тошноту. Отступите на ширину трех пальцев ниже от поперечной складки на запястье и прижмите большим пальцем точку посередке двумя большими сухожилиями. Это и есть нужная вам точка акупрессуры. Пусть облегчить тошноту, нажмите и удерживайте точку в течение трех минут тож более на каждом запястье, начиная с той стороны, которая дешевле болит.

3. Точка GV 24,5 (Третий глаз)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Несимметричная конец, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей. Сия точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную цисталгия, лечит расстройства пищеварительной системы. Закройте глаза и найдите точку давления третьего вежды. Используя средний палец, аккуратно нажимайте на эту точку толк от нескольких секунд до 1 минуты, а затем отпустите. Повторяйте один или два раз в неделю.

4. Точка CV 17 (Море спокойствия)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Каста практика предназначена для снятия стресса, тревоги, нервозности и устранения депрессии. Помогает реконструировать спокойствие. Несимметричная точка, расположена на расстоянии 3 пальцев выше начала грудины. Сложите руки перед грудью, словно в молитве. После сего косточками большими пальцами надавите на выступающую часть груди, которая и является точкой «Много спокойствия». При нажатии рекомендуется сделать двенадцать вдохов и подумать о нежели-то хорошем, как бы растворяясь в мыслях.

5. Точка ST 36 (Три мили)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Отступите в ширину четырех пальцев вниз от низа коленной чашечки. Работать) под мизинцем, с внешней стороны большеберцовой кости, приложите палец альтернативный руки. Если вы правильно нашли точку, то, пошевелив ступней вира и вниз, почувствуете движение мышцы. Массаж данной точки позволяет фиксировать иммунную систему, улучшить самочувствие, избавиться от несварения, вздутия, боли в животе и тошноты. Массируйте эту точку каждый день в течении нескольких минут.

Точки акупрессуры

6. Точка В54 (Управляющая середочка)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Расположена она на задней поверхности ноги, в центре, (малую ниже колена. Воздействие на нее облегчает боль в коленном суставе и спине. Тщательно нажмите на нее в течение 1 минуты, а затем повторите на другой породы ноге. Делайте это ежедневно, по мере необходимости.

7. Точка НТ 7 (Воротища духов)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки мателот, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Снимает головную страдание, способствует повышению работоспособности, избавляет от депрессий, стресса и чувства неприятности, укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с наркоманией и курением. Медленно вращайте пальцем кругом точки, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна толкать(ся) не меньше минуты. Повторяйте дважды в день.

8. Точка B 10 (Благочестивый столб)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Симметричная точка, располагается ниже основания черепа получай 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (нате расстоянии 1 см от него). Массирование этих точек снимает напряжение и депрессию, головную боль, боли в шее, снимает напряжение с глаз и помогает сцепиться с кем с бессонницей. Массаж выполнятся в течении нескольких минут, пару недель.

9. Апогей LV 3 (Великая атака)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Точка располагается на тыльной стороне стопы. Посредь 1 и 2 пальцами ноги, в месте соприкосновения. Воздействие на точку LV 3 производится указательным и средним пальцами щипанцы. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, приходится выполнить потирающие движения в области точек. Массаж этой точки поможет повысить память и концентрацию, снять головную боль и усталость, укрепить иммунную систему и отвратить аллергические реакции.

10. Точка ST 3 (Красота лица)

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Симметричная полюс, находится внизу скулы на линии зрачка. Снимает воспаление полости носа, откидка глаз, зубную боль. Активизирует кровообращение в области лица, улучшает накопления кожи, делает ее здоровой и упругой.

Точки акупрессуры нужно наседать при умеренном давлении от нескольких секунд до нескольких минут, а опосля отпускать. Для достижения наилучших результатов делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи, удерживая точки акупрессуры.

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли - 321News.ru

Акупрессура — одно с лучших средств быстрой помощи самому себе. Как и у любого нетрадиционного лечения, у этой методики уплетать свои противопоказания: доброкачественные и злокачественные образования, воспалительные заболевания с высокой температурой, психические расстройства, заболевания регулы, активная форма туберкулеза, органические заболевания сердца и почек, беременность, инфекционные заболевания, в (летах (почтенных до 2 лет и старше 75 лет.

Помоги себе сам — 10 точек акупрессуры для того избавления от боли — полезные советы на 321News.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close