Для женщин

Растяжки у беременных | 321News.ru

Причины растяжек у беременных

Растяжки у беременных - советы и рекомендации от 321News.ruДа мы с тобой умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще элита формы. Осталось только справиться с еще одним из побочных эффектов материнства – растяжками у беременных.

В появлении растяжек, а числом научному – «стрий», повинны не столько механические факторы, как еще на днях считалось (быстрый набор веса, растяжение кожи на животе), сколько гормоны. Дебаланс. Ant. баланс эстрогена в крови беременных вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген. Сие приводит к нарушению выработки макромолекул, отвечающих за эластичность кожи. А гиперсекреция (излишнее количество) гормона кортизола провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи – они становятся хрупкими и непрочными.

В результате происходит гемиатрофия небольшого участка дермы. Это сопровождается удлинением волокон коллагена по горизонтали. Волокна эластина удлиняются, в рассуждении сего рвутся и заменяются соединительной тканью. Так в дерме образуются внутренние «шрамы». Незаметно участок вовсе выключается из системы кровообращения. Предсказать, появятся ли у вы растяжки, невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек у вас во момент прошлой беременности не дает гарантии, что в этот раз ситуация повторится.

С целью профилактики растяжек у беременной необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Не забывайте посторонись в фитнес-центр – надо просто выбрать доступные будущим мамам занятия спортом. Почти что в любом клубе сейчас есть программа для беременных. Вы ходили в масса до того, как решили стать мамой? Продолжайте заниматься! Придется токмо отменить аэробику в быстром темпе и силовые упражнения. Уделяйте спорту не больше 20 минут в день.

Боремся с растяжками везде и всегда. Принимая душ, без направляйте его струи на бедра, живот, делайте круговые движения. Дальше разотрите бедра и живот махровым полотенцем, а затем указательным и большим пальцами приятно пощипывайте кожу сантиметр за сантиметром, пока она не покраснеет.

Будьте активны. Даже если если до беременности вы не занимались спортом всерьез, сейчас самое година приучить себя к регулярным тренировкам и активному образу жизни. Вам вовсе без- обязательно ставить рекорды в спортзале. Однако прекрасной альтернативой могут стать длительные прогулки и плаванье.

Сумо с растяжками по триместрам беременности

Кожа у беременной в первом триместре

Первое критерий – заботиться о коже, очищать, увлажнять и питать ее. Вообще, стоит уделять телу более внимания и времени, чем раньше. Из-за гормональной перестройки кожа у беременной становится побольше чувствительной и «капризной»: многие привычные средства перестать вам подходить. А любые новые и слава богу подбирать с помощью пробников: наносить небольшое количество на предплечье, на гари кожи за ухом и смотреть на реакцию. Обязательные элементы ежедневного ухода вслед за телом – скраб с натуральными ингредиентами и увлажняющее молочко или крем.

Как говорилось ранее, начните приучать себя к активности, выберите тот тип тренировок, который вы подходит и, главное, стремитесь к тому, чтобы занятия были регулярными. Пересмотрите регламент питания. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали до сих пор необходимые витамины и микроэлементы. Избегайте газированных напитков, содержащийся в них газ маловыгодный способствует упругости кожи.

Второй триместр- все на борьбу с растяжками у беременной

Растяжки у беременных - советы и рекомендации от 321News.ruНезаинтересованный-четвертый месяц – критический период. Именно в этот отрезок времени в большинстве случаев образовываются растяжки у беременной. В (настоящий просто необходимо втирать специальный гель или крем для профилактики стрий, какой-либо укрепляет ткани эпидермиса, активизирует деятельность клеток, производящих коллаген и эластин. Входящие в формулу кремов через растяжек у беременных вещества стимулируют выработку эластиновых волокон, повышают эластичность кожи и тем самым снижает вероятность появления стрий. Одновременно эти кремы интенсивно увлажняют и смягчают кожу.

Затем того, они повышают регенеративные функции: ускоряют клеточное деление и тем самым в некоторой степени увеличивают регенерацию эпидермиса. Благодаря этому розовый оттенок «молодых» растяжек, делать что они все-таки у вас появились, исчезает быстрее. Почти все специальные кремы успешно справляются с вышеперечисленными обязательствами. Пока что один обязательный элемент в уходе за «беременной» кожей в среднем триместре: рекуперация крема с дренажным эффектом, который помогает избежать отеков и тем самым в свой черед улучшает состояние кожи.

Третий триместр — продолжаем профилактику растяжек

Пейте что можно больше жидкости (если гинеколог не советует ограничить вам ее пользование). Лучше всего, если это будет клюквенный морс, зеленый чай, минеральная негазированная минералка. Старайтесь не пить много жидкости на ночь. Снизьте потребление соли поперед минимума. Когда вы находитесь «на финишной прямой», предпочтительна еда, которая активизирует пищеварение и разграничение шлаков. Например, хлеб из муки грубого помола, кисломолочные продукты с низкой жирностью, сырые овощь (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши держи воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Постарайтесь свести к минимуму жирное дичь и птицу, сыр с высоким содержанием жира, копчености, маринады. На 38-й неделе тяжесть, как правило, стабилизируется, и, если вы набрали за всю беременность безграмотный больше 13 кг, после родов вам будет легче вернуться к прежнему весу.

Продолжайте повседневно применять (1-2 раза) дренажные и увлажняющие кремы. Продолжайте профилактику растяжек у беременной. Не запрещается использовать любые кремы, содержащие биологически активные вещества: органический йод, полисахариды, стимулирующие синтезирование. Ant. анализ гиалуроновой кислоты и коллагена в коже. Если растяжки все-таки появились, нуждаться с ними бороться немедленно. Никакие аппаратные процедуры сейчас невозможны, поэтому придется лелеять надежду только на силу косметики.

Средства от растяжек у беременных

Эластичность кожи добротно повышает витамин Е. Средства, его содержащие нужно наносить на влажную чистую кожу живота. Подождите 5 минут, потом все, что не впиталось, удалите салфеткой. Процедуру следует проводить и тот и другой вечер в течение двух недель после родов, а потом – пару раз в неделю. Приятна профилактическая мероприятие – массаж с аромамаслами в сочетании с контрастным душем. Можно попробовать приготовить смесь нетрад: взять 3 капли лавандового масла, столовую ложку жожоба или зародышей пшеницы.

Разве растяжки у беременной, как говорится, налицо (то есть «на тело»), настала время не ждет прибегнуть к аппаратным процедурам. Эффективная доступная программа – микродермабразия в сочетании с химическим пилингом. Вследствие специальные трубы с высокой скоростью на кожу подается поток кристаллов оксида алюминия. Частички проникают в кожица и одновременно отсасываются с помощью вакуумного аппарата вместе с ороговевшими частичками кожи. Рядом этом происходит удаление поверхностных слоев эпидермиса и выравнивание поверхности кожи. Сеансы микродермабразии дополняются химическим пилингом, какой не только отшлифовывает растяжки, но и запускает механизм регенерации соединительной красный товар.

После избавления от ороговевшего слоя проводят интенсивное восстановление кожи. Тут. Ant. там эффективны различные обертывания и маски, ускоряющие процессы регенерации поврежденных волокон. В то же самое время. Ant. они повышают эластичность дермы, тем самым препятствуют появлению новых стрий. Важный косметический эффект держится не менее года. В некоторых случаях возможно кардинальное отгадка проблемы с помощью абдоминопластики. То есть происходит удаление отвисшей кожи для животе вместе с растяжками. Приемлемо только при узкой площади дефектов. В (свое, микродермабразию можно применять уже через месяц после родов. А вот двум последние, когда закончите кормить малыша грудью.

Профилактика растяжек у беременной

Приведите нашенский вес в норму, по крайней мере, за полгода до зачатия. Сие снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Для кожи проблемных зон (сердце, живот, бедра) обязательно хорошее увлажнение. Вам необходимо пить не не так 2-2,5 литров воды в день.

Ежедневно после душа используйте любые увлажняющие кремы, паче с витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. Обязательно используйте скрабы, интенсивный брашинг, массируйте зоны метка.

Ешьте больше продуктов, содержащих калий — банан, груши, изюм, курагу. Кроме для подготовки к беременности вашему организму потребуются полезные полинасыщенные кислоты, которыми богаты растительные масла.

Надеемся, что-то приведенные профилактические мероприятия и средства обезопасят беременную от растяжек.

Растяжки у беременных — советы и рекомендации получай 321News.ru

Поделись статьёй и все узнают, что твоя милость заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close