Для женщин
Разгрузочные дни для беременных | 321News.ru
Взгляды разгрузочных дней для беременных
Разгрузочные дни для беременных — кто именно-то считает кратковременную диету издевательством над будущими мамами, которые нуждаются в сильнее обильном питании, но врачи сходятся во мнении, что это малограмотный вредно.
Диета для беременных — это необходимость. Причем не всегда в случае с будущими мамами выражение «диета» означает ограничение количества употребляемой пищи. Скорее, изменение ее качественного состава. В женской консультации люди в белых халатах обязательно рассказывают будущим мамам о том, как правильно питаться в период вынашивания ребенка, фигли нельзя есть, а что можно и в каких случаях, как часто нужно наворачивать и т. д. Вот несколько правил по питанию будущих мам, их можно почувствовать на своей шкуре и на разгрузочные дни при беременности, чтобы все прошло по плану.
1. Мало-: неграмотный есть соленных огурцов, помидоров и других «засолок». Особенно в большом количестве и в третьем триместре беременности. Коль (скоро) не хотите лежать в стационаре из-за отеков — прислушайтесь к этой рекомендации.
2. Никак не ограничивайте себя в питье. Никакие варианты разгрузочных дней для беременных безвыгодный приемлют такого издевательства над организмом. Нужно пить столько — сколько чешется. Причем желательно употреблять чистую питьевую воду. Не менее 1,5 литров в погода, а совсем не 0,8-1 литр, как раньше советовали гинекологи. От меньшего прибыль. Ant. отчисления воды в организм отеки не исчезнут, а скорее, станут только заметнее.
3. Разблюдовка разгрузочного дня для беременных обязательно составляется в расчете на 5-6-единый прием пищи. Таким образом женщина может избежать чувства голода и переедания в крен дня, а также уменьшить проявления токсикоза и изжоги.
В сети можно найти различные рецепты разгрузочных дней для беременных, среди которых есть не всесторонне безопасные. К примеру, вряд ли можно рекомендовать будущей маме белковые бытие, когда можно есть только мясо или только рыбу. Это больно тяжело для пищеварительной системы. Лучше «разгружаться» с помощью фруктовых и овощных дней. Последние предпочтительнее. Овощь богаты клетчаткой и служат, ко всему прочему, хорошей профилактикой запоров и, в соответствии с, геморроя — «спутников» большинства беременностей, независимо от срока. А можно ли беременным разгрузочные полоса на кисломолочных продуктах? Да, несомненно. Для них обычно используются маложирные творог, кефирок, ряженка. Можно комбинировать кисломолочные продукты с фруктами. Получается вкусно, сытно и дельно.
Разгрузочные дни для беременных отзывы получают хорошие, при условии правильного их проведения. Тетка после такой легкой и кратковременной диеты ощущает легкость в теле, отеки уходят и состояние здоровья улучшается.
