Для женщин

Шоколадная диета | 321News.ru

Путь и продолжительность шоколадной диеты

Шоколадная диета — это парадоксальный метода убить двух зайцев – и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства – шоколада!

Шоколадная диета - советы и рекомендации от 321News.ruШоколадную диету, средство которой мы вам предлагаем, ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность диеты – ото 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня, а не чета на 6. Через неделю вы избавитесь от 6 совершенно не нужных килограммов. Пришельцев можно только через 3 часа после приема пищи.

Меню шоколадной диеты

Шоколадная диэта разрешает смешивать эти продукты, а также перекусывать между основными приемами пищи. Пищевые продукты можно потреблять в любом виде. Например, в понедельник завтракать целыми плодами, кайфовый вторник – соорудить себе с утра фруктовый салат, а в среду отметить начало дня яблочным приправа.

Замечательное свойство этой диеты в том, что голодание оказывается антипродуктивным. В таком случае есть морить себя голодом не нужно и даже запрещено. Отсюда официальное согласие перекусывать между основными приемами пищи. Шоколад поможет оставаться бодрыми и энергичными. Действительно, нельзя превышать указанную норму – 30 г в день. Строгих временных рамок угоду кому) шоколадной диеты нет – в среднем, можно «сидеть» на ней около недели.

Примерный каждодневный набор продуктов для диеты:

  • Паста (спагетти, лапша, ракушки и прочие твердые макаронные изделия);
  • Соусы для пасты (с низким содержанием жиров, большею частью без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса);
  • Салаты (заправленные обезжиренными соусами, помимо сухариков);
  • Овощи;
  • Свежие фрукты;
  • Попкорн (приготовленный без масла и соли); Топпинги (добавки) исполнение) попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый подлива, уксус, острый перец, твердый пармезан.
  • Шоколад (30 г в день);
  • Вода (2 литра в период).

Шоколадная диета - советы и рекомендации от 321News.ruПримерное меню диеты (варианты на выбор):

Завтрак: свежие дары помоны; фруктовый салат; пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой.

Перекус между основными приемами пищи: попкорн; плоды.

Обед: салат; салат с пастой; спагетти.

Перекус между основными приемами пищи: попкорн; овощное набор; фруктовый коктейль (½ охлажденного банана, ½ чашки персиков или других фруктов нате выбор, 1 чашка снятого молока).

Ужин: феттучини с чесночно-томатным соусом не то — не то любая другая паста из цельного зерна; салат; овощи, приготовленные сверху пару, или отварные.

Перекус между основными приемами пищи: попкорн; шоколад.

В стремнина дня: вода; газированная вода; минеральная вода.

Шоколадная диета — советы и рекомендации для 321News.ru

Поделись статьёй и все узнают, что твоя милость заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close