Для женщин

Соки: свойства, диета на соках | 321News.ru

Соки и соковая рацион

Соки и нектары с мякотью – важнейший компонент здорового питания. (абсолютная людей могут похвастаться, что в холодильнике у них всегда стоит пакет сока. Так магазинные соки не могут дать такого оздоровительного эффекта, как тетка, что вы сделаете сами.

Соки: свойства, диета на соках - советы и рекомендации от 321News.ruГотовый сок состоит из концентрата и воды, какой его разбавляют. Взглянув на этикетку, вы обнаружите, что некоторые соки содержат всевозможные добавки, примем сахар, пищевые красители и консерванты, кроме того, нередко соки пастеризуют.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а равно как соки из ростков и стеблей снабжают организм необходимыми витаминами и минералами. Соки сразу усваиваются, помогая быстро нормализовать состояние организма и справиться с болезнями.

Сырые овощные и фруктовые соки содержат большое часть витаминов и энзимов, способствуют очищению организма.

Единственным источником живой органической воды в (видах нас служит зеленое растение – овощи и фрукты, ни и, конечно, их соки. Да чтобы сохранить свое живое органическое состояние, соки эти должны толкать(ся) сырыми, их не надо ни кипятить, ни обрабатывать, ни выкозюливать в банки и стерилизовать.

Даже соки, предназначенные для детского питания, содержат лимонную кислоту, и разбавлены водным путем. Но это не значит, что от них нужно вообще выкинуть за борт. Небольшие удобные упаковки всегда выручат в пути: тыквенные или морковные нектары, во, прекрасно утоляют как жажду, так и чувство голода, снабжают бодростью и энергией. Витаминовый заряд от порции сока поможет преодолеть трудности рабочего дня, а мезофилл, содержащаяся в нектарах, улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Только не забывайте их равно как следует встряхивать.

Свойства соков

Целебные полезные свойства соков

Соки: свойства, диета на соках - советы и рекомендации от 321News.ruСоки сокам несогласие… и на вкус, и по целебным свойствам. При болезнях желудка с повышенной кислотностью, скажем так, противопоказаны кислые соки: апельсиновый, гранатовый, яблочный. Вообще, в этом случае рекомендуется кончено соки разводить наполовину водой.

Сок из свежей петрушки — эффективное рецепт при заболеваниях мочеполового тракта. В смеси с морковным соком в соотношении 1:3 возлюбленный также полезен при усталости глаз. Количество сока на один привычка не должно превышать 1 столовую ложку.

Дынный сок — очищает желудочно-кишечный большак. Нормализует работу почек и мочевого пузыря, помогает при запорах, проблемах с кожей.

Арбузный терпентин — незаменимое мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек.

Гуттаперча свеклы — способствует образованию красных кровяных телец и улучшает кровь. Особенно полезен женщинам. Так свекольный сок – очень сильное средство – если выпить его неразбавленным, может закружиться интеллект. Также он весьма чувствителен для гортани. Поэтому свекольный сок истасканно принимают в смеси с морковным, постепенно увеличивая количество в смеси. Перед употреблением бурачный сок должен несколько часов постоять в холодильнике.

Виноградный сок — полезен рядом истощении нервной системы и упадке сил. Обладает мочегонным и потогонным действием. Снижает ватерпас холестерина в крови.

Вишневый сок — губит возбудителей дизентерии и гноеродные инфекции: стафилококков и стрептококков.

Рубинный сок — сильное общеукрепляющее средство после болезни, операции, при малокровии.

Грейпфрутовый нектар — неплохое средство от бессонницы, полезен при гипертонии, атеросклерозе, переутомлении.

Грушовый сок — обладает мочегонным и противомикробным действием, полезен при камнях в почках

Желто-красный сок — показан при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, склонности к запорам.

Меконий рябины — помогает при геморрое, гастрите с пониженной кислотностью. Убивает золотистый стафилококк.

Терпентин из черноплодной рябины — понижает давление, эффективен при атеросклерозе. Хорошо помогает возле токсикозе беременных.

Сок из черной смородины — уничтожает вирусы группы А2 и В, повышает право. Ant. подверженность, является поливитаминным и общеукрепляющим средством.

Соки: свойства, диета на соках - советы и рекомендации от 321News.ruЯблочный сок — укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен занимающимся умственным трудом, станется выводить из организма соли мочевой кислоты. Свежевыжатый сок содержит большое сумма пектина, создающего в кишечнике желеобразную массу, которая впитывает различные яды, а вот и все активизирует работу кишечника. Свежевыжатый яблочный сок – отличное средство профилактики ОРЗ. Кашу из кислых яблок, разведенный наполовину минеральной водой, — мягкое, а эффективное слабительное средство.

Сок из свежей капусты — рекомендуется при хронических гастритах (с пониженной кислотностью), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной печенки, заболеваниях печени и селезенки.

Сок сельдерея — полезен для почек, показан близ сахарном диабете, а также при остеопорозе.

Сок из сырой моркови — улучшает голод, пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость к инфекциям, успокаивает нервную систему, защищает через дерматита. Такой сок очень полезен для усталых глаз.

Соковая диэта

Польза соковой диеты

Соковая диета позволяет полностью очистить организм ото вредных веществ, способствует естественному снижению веса, улучшает общее самочувствие.

Если бы вы хотите немного похудеть или чувствуете, что в последнее время ваш автотроф сильно зашлакован, можете сочетать уход за собой с диетой, состоящей изо соков (заменяете свой обычный рацион – частично или полностью – комбинацией свежих фруктовых и овощных соков).

Фанаты подобной соковой диеты верят, чисто она способна очистить сознание (а также улучшить цвет лица), убрать остающийся вес, зарядить организм энергией, зажечь искорки в глазах, победить запор и ажно мгновенно справиться с похмельем. Но они всегда умалчивают о том, что режим из соков может вызвать временную вялость и сонливость, а также стать причиной неприятного запаха из рта, свидетельствующего о том, что токсины изгоняются из вашего организма.

Как мне видится, это выглядит не очень привлекательно – именно по этой причине питание из соков является необязательным элементом оздоровительной программы, но такой «пост» дает детерминированный положительный эффект. К концу воскресного вечера всякое головокружение должно пройти, и ваш брат почувствуете прилив сил и готовность бодро встретить следующую неделю. Действительно, свободные с дел выходные – превосходное время для диеты из соков.

Чтобы выделывать соки для данной диеты, не обязательно иметь соковыжималку. Если у вы есть миксер, положите туда нарезанные кусочками фрукты и овощи и включите устройство. Сок получится более густым, несколько похожим на еду.

И последний курия: как только вы приготовили сок, сразу же пейте его, поелику свежие соки быстро теряют витамины и минеральные вещества.

Мы приводим немножечко потрясающих рецептов соков. Можете также экспериментировать и придумывать собственные коктейли!

Соки: свойства, диета на соках - советы и рекомендации от 321News.ruДа перед тем как броситься с головой в соковый омут, ради похудания, в первую (очередь честно ответьте себе на вопрос: «А выдержит ли ваш солнечник такую жесткую диету?» Возможно, у вас есть какие-либо заболевания – пусть даже скрытые (!), при которых ни в коем случае нельзя устраивать подобную шоковую терапию.

За вычетом того, лучше, все-таки не сидеть все дни исключительно нате соках, ведь желудочно-кишечному тракту просто необходима твердая пища.

Благодаря тому разумно включать в свой рацион клетчатку – для стимуляции очистительных функций организма, а да обволакивающие каши-размазни из цельных молотых зерен и отрубей.

Поскольку фруктовые соки вызывают быстрое бугор уровня сахара в крови, людям, страдающим диабетом, следует посоветоваться с врачом.

Рецепты соков интересах соковых диет:

Рецепт сока: «Зеленая сила»

1/4 кочана капусты, 2 яблока, веточка сельдерея.

Данный зеленый «суперсок» имеет пикантный вкус и является превосходным источником витаминов. Вымойте ингредиенты, порежьте яблоки и сельдерей, поэтому выжмите сок.

Рецепт сока: «Имбирная бодрость»

2 яблока. 2 апельсина, кубик (2х2 см) свежего имбиря.

Оный напиток с острым вкусом готовится быстро и легко. Вымойте яблоки и порежьте их получай дольки, снимите кожуру с имбиря и апельсина, оставив мякоть. Затем выжмите бекмес – и наслаждайтесь!

Рецепт сока: «Бархатная кожа»

Соки: свойства, диета на соках - советы и рекомендации от 321News.ru1/4 стручка красного (сладкого) перца, столько а зеленого (сладкого) перца, 1/3 большого огурца.

Выжмите сок отдельно с каждого компонента, затем все соедините и перемешайте. (Чтобы кожа была чистой, свежей и здоровой, нужны а именно такие соки, богатые витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и калием, стимулирующие пищеварительную систему и повышающие результативность работы почек).

Рецепт сока: «Заряд энергии»

1 плод манго, ½ средних размеров ананаса, 1 оттертый банан, 150 мл молока или 1 маленький стаканчик натурального йогурта, 1 ч.л. измельченного кокосового ореха, ½ ч.л. меда.

Выжмите нардек из фруктов, добавьте остальные ингредиенты и хорошенько перемешайте. Этот коктейль разом восстановит силы.

Рецепт сока: «Не переживай»

1 большое зеленое яблоко, 2 веточки сельдерея, 8-10 листиков салата-латука.

Выжмите сусло и выпейте перед сном или тогда, когда вы особенно напряжены другими словами взволнованы.

Рецепт сока: «Волшебные яблочки»

3 целых яблока, пригоршня шпината.

Сделайте гумми и пейте 2 раза в день. Особенно хорош этот сок перед сном; созв яблока и шпината необычайно эффективно для очистки пищеварительного тракта.

Соки: свойства, рацион на соках — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и до настоящего времени узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close