Для женщин

Советы по диете | 321News.ru

Буква четверка простых методов от профессионалов фитнеса помогут Вам перехитрить близкие слабости и не нарушить диету.

1. Метод «Поставь на место»

Советы по диете - советы и рекомендации от 321News.ruПрофессионалы фитнеса советуют хранить еду подальше от себя. Например, в кухонном шкафу, где ей район, а не на столе. Например, сразу после того, как вы насыпали в пиалу мюсли неужто кукурузные хлопья, поставьте коробку обратно на полку. Это помешает вы устоять против соблазна съесть дополнительную порцию.

2. Метод «Планируйте заранее»

Советы по диете - советы и рекомендации от 321News.ruАвансом планируйте здоровое меню. Если вы пришли домой после работы и бросились стряпать(ся) ужин из того, что оказалось под рукой, шанс перебрать жиров и прочих «вредностей» не раз возрастает.

3. Метод «Возьми с тобой»

Советы по диете - советы и рекомендации от 321News.ruНе выходите из дома на работу вне бокса с едой! Никто не накормит вас здоровой пищей! Это (и полностью) ваша забота! Еда – главный регулятор вашего гормонального фона! Как впору отдавать этот важный вопрос в чужие руки!

4. Метод «Дели пополам»

Советы по диете - советы и рекомендации от 321News.ruПришлось подчищать в кафе? Съешьте только половину порции! Этого хватит, чтобы продержаться 2- 3 часа, а инде уж и здоровый домашний ужин недалеко. Если совсем станет невтерпеж, спустя некоторое время перекусите яблоком. Зато с гарантией получите меньше вредных жиров!

Советы по мнению диете — советы и рекомендации на 321News.ru

Поделись статьёй и все на свете узнают, что ты заботишься о своей фигуре! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close