Непознанное и загадочное

Тотальная нехватка энергии зимой — как восстановить силы

Каждый год у меня появляется нехватка энергии зимой, но я успешно с этим справляюсь. В этой статье я поделюсь с вами, как восстановить силы в этот нелёгкий для организма период, чтобы вы всегда были активными, жизнерадостными и энергичными.

12 способов восстановить энергию

Если вы ощущаете полный упадок сил, заставляете себя работать без особого удовольствия, и вам хочется только спать, смотреть сериалы и ничего не делать, попробуйте внедрить в свою жизнь хотя бы некоторые из пунктов, которые я перечислю ниже.

Тотальная нехватка энергии зимой — как восстановить силы -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на 321News.ru

Итак, что особенно важно делать для восстановления энергии:

  1. Здоровый и достаточный сон по циркадным ритмам. Это значит, что ложиться спать нужно не позже 23:00, а ставать — не позднее 7 утра. Именно в эти часы организм получает максимальное количество энергии во время сна. Желательно также, чтобы на окнах ночью висели плотные темные шторы, либо вы спали в темной повязке. Это значительно улучшает качество сна — вы быстрее восстанавливаетесь и утром чувствуете себя отдохнувшим.
  2. Рациональное и здоровое питание. В рационе современного человека есть множество продуктов, которые крадут энергию. При регулярном их употреблении вы истощаете организм, и наступает кризис, апатия и полная нехватка сил. Попробуйте хотя бы на 21 день, ради эксперимента, исключить следующее: сладкие газировки, сахар и все продукты, его содержащие, алкоголь. Также избавьтесь от «пищевого мусора» — сосисок, колбасы, фастфуда и прочего. А вот фруктов, орехов, овощей должно быть как можно больше.
  3. Скажите «нет» кофеину и всем продуктам, его содержащим. Тоже хотя бы попробуйте, ради эксперимента. Когда вы пьете кофе или чай, вам кажется, что вы становитесь энергичнее. Но это обман — кофеин берет энергию из «резервов» вашего же организма, а эти резервы не бесконечны. Это силы в кредит, который вы отдаете с немаленькими процентами.
  4. Движение — это жизнь. Привыкли на работу ездить на машине, а возвращаясь домой, сразу усаживаться на диван перед телевизором? Добавьте в свою жизнь физических нагрузок. Элементарная прогулка — уже огромный шаг для восполнения энергетических запасов вашего организма. Например, установите шагомер и следите, чтобы в день вы проходили хотя бы 5000 шагов. А если получится включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки и занятия спортом — вообще отлично. Спорт дает просто колоссальное количество энергии.
  5. Устраивайте себе «час тишины» ежедневно. Поначалу это может казаться сложным. Но с практикой у вас получится абстрагироваться от посторонних мыслей, вы научитесь полностью погружаться в себя. Час, проведенный в полной тишине, без звуков музыки, телевизора, без телефона и социальных сетей наполняет энергией просто отлично. Важно постараться ни о чем не думать и полностью расслабиться в это время.
  6. Ухаживайте за собой. Забота нужна не только вашим близким людям, но и вам. Поэтому позаботьтесь о себе в первую очередь. Ухаживайте за кожей, волосами, телом, готовьте для себя самую вкусную и красивую еду, устраивайте спа-процедуры. Выбирайте все то, что принесет не только красоту, н и здоровье.
  7. Занимайтесь духовным развитием. Научитесь расслабляться и медитировать, прорабатывайте с психотерапевтом свои душевные травмы, развивайте все, что связано с душой и энергетикой. Регулярные медитативные практики развивают навыки расслабления и концентрации, а также дают колоссальный заряд энергии. Глубокая медитация — это словно перезагрузка организма, после которой вы почувствуете себя отдохнувшей и полной сил.
  8. Доверьтесь интуиции и внутреннему голосу. Очень часто мы опираемся только на логику и рационализм. Это хорошо, но при этом можно забыть о своих истинных желаниях и потребностях. Поэтому, каждый раз, когда вам нужно сделать выбор, сначала спросите себя, и повинуйтесь первому решению, которое придет на ум, даже если оно будет противоречить здравому смыслу. В вашем бессознательном уже есть ответы на все вопросы и решения, которые приведут к наилучшим результатам.
  9. Окружайте себя только тем, что дает вам чувство комфорта. И это касается не только обстановки, но и людей. Попрощайтесь с теми, кто угнетает вашу самооценку и нарушает ваши границы. Оставьте тех, кто мотивирует вас, вдохновляет и радует. Общение с токсичными людьми заставляет терять энергию, так зачем оставлять их в своей жизни?
  10. Нарушайте привычный порядок вещей. Отправьтесь на работе не по привычному маршруту, а создайте новый. Поменяйте распорядок дня. Займитесь чем-то новым, вырабатывайте новые позитивные привычки и получайте новый опыт. Попробуйте поменять что-то в своих привычных, выработанных годами реакциях.

Посмотрите видео по теме:

Практики для пробуждения вдохновения

Очень часто состояние апатии и упадка сил связано с тем, что у вас отсутствуют цели. Вроде бы и проблем особых нет, но нет и путеводной звезды, плана, который будет вас зажигать и заставлять радостно просыпаться по утрам. Чтобы пробудить вдохновение, набраться энергии и открыться состоянию потока, пользуйтесь следующими практиками.

Тотальная нехватка энергии зимой — как восстановить силы -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на 321News.ru

Что можно делать

  1. Ведите дневник. В идеале — писать 3-4 утренних страницы сразу после пробуждения. Писательского таланта тут не требуется. Просто выплескивайте на бумагу весь поток утренних мыслей. Это поможет остановить мыслемешалку и открыть сознание новым идеям.
  2. Составьте список 50-100 целей или желаний. Выбирайте из него то, что особенно зажигает, и выполняйте. Закончили — приступайте к следующему. Хорошо, если у вас появится какая-то глобальная цель, которую вы сможете разбить на множество мелких шагов, и постепенно достигать желаемого.
Тотальная нехватка энергии зимой — как восстановить силы -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на 321News.ru

Резюмируем

  • Главная причина апатии — отсутствие глобальной цели, мечты, которая вас зажигает и дарит чувство радостного предвкушения. Найдите такую цель, составьте план действий и начинайте действовать.
  • Следите за своим здоровьем и самочувствием: исключите негативные факторы, пересмотрите привычки и введите в свой образ жизни то, что полезно и приносит удовольствие.
  • Учитесь спать вдоволь, расслабляться и отдыхать на сто процентов, не отвлекаясь на внешние факторы и посторонние мысли.
  • Пересмотрите свое окружение и забудьте о токсичных людях, которые воруют вашу энергию.

Волшебный мир магии и эзотерики или ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

Каждый человек хочет прикоснуться к чему-то особенному и ранее неизведанному, открыть для себя новые границы понимания, соприкоснуться с чем-то сверхъестественным и малознакомым. Потому, каждый кто находится в поисках высоких духовных практик, кто желает заглянуть «за занавес», со временем все же получает ответы. Обращаясь к глубинам мироздания, следует сказать о том, что во все времена шла речь о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, что находится за гранью понимания. Со временем люди сумели объединить все свои практики и интересы к загадкам Вселенной через путь самопознания. И сегодня это называется одним словом — эзотерика.
Однако, стоит сразу обратить внимание на то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности. Несмотря на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых нет отрицательных последствий. Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света или Силам Тьмы. Эзотерика предпочитает этого не касаться, она проповедует обращение к энергетическим потокам, которые способны преобразить жизнь каждого, кто научится к ним «подключаться». Итак, для того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, изучить ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, следует более детально познакомиться с ней и понять, как она работает.

Магия и эзотерика на 321News.ru
В первую очередь стоит сказать о том, что при помощи эзотерики можно притянуть удачу. Для этого достаточно направить свои мысли в данную сторону и запрограммировать себя на то, что феноменальная удача обязательно произойдет в ближайшее время. Ввиду того, что мысли материальны, можно ни на минуту не сомневаться в том, что все задуманное осуществится в ближайшие сроки. Потому, можно с уверенностью сказать о том, что главное правило эзотерики — это вера в себя, в свои силы и в то, что при помощи положительного мышления и внутреннего настроя на прием светлых волн, можно добиться феноменального успеха.
Денежная удача также не заставит себя долго ждать, если регулярно питать свой разум правильными мыслями. Так, стоит взять одну из купюр в своем кошельке, разместить ее перед собой, положить на нее ладонь, закрыть глаза и представить себе, как эта купюра притягивает к себе другие средства, как она словно магнит, влечет к себе деньги, как кошелек становится все толще и толще, как прибыль приходит с различных сторон… Таким образом, визуализируя картину своего успешного финансового будущего можно быть на 100% уверенным в том, что оно обязательно наступит, и будет именно таким, каким родилось в воображении.
Ввиду того, что эзотерика учит познавать мир через самопознание и самосовершенствование, будет намного проще понять тех или иных представителей современного общества в определенной ситуации. Находясь в абсолютно гармоничном состоянии, будучи наполненным внутренней силой, можно не сомневаться в том, что удача в бизнесе придет внезапно и неожиданно, или же проблематичная ситуация решится сама собой, словно по мановению волшебной палочки. Эзотерика учит смотреть на мир светлыми и чистыми глазами, возрастать духовно, взращивая в своем сердце любовь и гармонию и можно не задумываться о приходе успеха, ведь он будет все время находиться рядом, сопровождая одухотворенную личность на каждом шагу, приумножая его доход, наполняя его необъятной силой, радостью и безграничным умиротворением.

Тотальная нехватка энергии зимой — как восстановить силы — все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на 321News.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close