Тушеная цветная капуста: рецепты с фото | 321News.ru

С овощами

Этот рецепт посвящается любителям окрашенный капусты. Берем:

Тушеную цветную капусту с овощами готовьте в среднем:

1. Отварите цветную капусту в течение 2 мин. в подсоленной воде на сильном огне.
2. В толстодонную кастрюлю влей постное масло, поставьте ее на плиту. Когда масло нагреется, добавьте цветную капусту.
3. Нарежьте шнитт, перец сладкий и морковь, отправьте в кастрюлю и тушите 20 мин. на слабом огне.
4. Измельчите чеснок, нарежьте яйца и отправьте к тушеным овощам.
5. Хорошенько все размешайте, добавьте перец и соль, накройте крышкой и тушите 20 мин. Добавьте петрушку следовать 5 мин. до готовности.

Перед подачей готовое яство украсьте петрушкой.

Бесцеремонный рецепт с фото

Тушеная цветная капуста – это прекрасный гарнир и великолепное блюдо для постного дня. Возьмите:

Этот рецепт тушеной лицо южной национальности капусты реализуйте так:

1. Сперва вскипятите чайник. Затем разберите цветную капусту бери соцветия, промойте их. Выложите в кастрюлю и бланшируйте в кипятке одну минуту.
2. Лук-репка очистите, вымойте и нарежьте маленькими кубиками.
3. На горячую сковородку налейте 5 ст. л. постного масла, добавьте лук-татарка и обжарьте его слегка на среднем огне.
4. Отправьте на сковороду капусту, жарьте, размешивая, 7 мин. Посыпьте приправами, посолите.
5. Влей в яство стакан кипятка, накройте крышкой и тушите до готовности.

Очень добродушный рецепт

Используя этот рецепт, вы приготовите яство, которое по вкусу многие сравнивают с грибами. Подается и точь в точь гарнир, и в виде самостоятельного блюда. Вам потребуются:

Эту тушеную цветную капусту стряпайте следующим образом:

1. Капусту отправьте в порох и отварите в течение 10 мин. Затем охладите ее слегка, разделите получи соцветия и нарежьте вдоль ломтиками.
2. После малыми порциями быстро обжарьте капусту нате постном масле на сильном огне на сковороде до золотистости. Дальше отправьте капусту в кастрюлю, добавьте масло, соль и перец и тушите до готовности 15 мин.

Путь «Мечта диетолога»

Цветная капуста богата витаминами, минералами, заключает белковые вещества, имеет тонкую клеточную структуру. Словом, мечта диетологов. Предлагаем вашему вниманию жалеющий и быстрый способ приготовления цветной капусты, благодаря которому она получается нежной и аппетитной, сберегает самое большее витаминов. Вам понадобятся:

У вас должны получиться три порции, которые ваш брат сделаете за полчаса. Этот рецепт цветной тушеной капусты с овощами реализуйте скажем:

1. Измельчите луковицу и спассеруйте в малом количестве постного масла. Добавьте покрошенный достоинство болгарский и натертую морковь, потушите пару минут.
2. Добавьте к овощам молоко и томатную пасту, прогрейте.
3. Порезанную цветную капусту отправьте получи и распишись сковороду, хорошенько размешайте, накройте крышкой и тушите 10 мин. на умеренном огне.
4. Засим яство поперчите и посолите, добавьте любимых специй и трав, накройте крышкой и тушите паки (и паки) 5 мин.
5. Выключите огонь и дайте капусте постоять под крышкой еще 10 мин.

Об эту пору начинайте трапезничать. Такая капуста подходит в виде гарнира к любому блюду, ее допускается есть просто с твердым сыром и куском черного хлеба.

Овощное рагу

Сие яство точно придется по вкусу горячим поклонникам цветной капусты, а всех остальных подкупят его низкая ценность и простота готовки. Берем:

Выполните такие шаги:

1. Спервача подготовьте овощи. Для этого отделите ножом цветную капусту от толстого стебля, сложите в ковш и промойте теплой водой. Разберите овощ на мелкие соцветия, обрезая свыше меры толстые и длинные побеги.
2. Очистите зубки чеснока и нарежьте тонкими ломтиками.
3. Очистите через семян болгарские перцы, разделите на половинки и изнутри срежьте все белесые перегородки. Вымойте пикули, обсушите, а затем нарежьте тонкой соломкой или кубиками.
4. Помидоры отправьте в 30 секунд в кастрюлю с кипящей водой, затем резко охладите. Этот рецепт вам поможет легко томаты очистить от кожицы. После нарежьте яйца дольками или кубиками.
5. Промойте зелень, жесткие стебли срежьте, а остальные обсушите тканью и ничтожно порубите.
6. Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами или мелкими кубиками.
7. Нагрейте постное олеонаф в кастрюле, обжарьте в нем чеснок с луком до готовности. Затем добавьте мужской половой орган болгарский, размешайте все и тушите 5 мин. на умеренном огне.
8. После отправьте в кастрюлю кусочки томатов, посыпьте весь век молотым черным перцем и солью, приправьте орегано и базиликом. Размешайте снова и тушите а ещё 5 мин.
9. Отправьте к овощам зелень и цветную капусту, перемешайте, крышкой накройте и тушите 15 мин. давно готовности капусты. Как только она сменит цвет и станет мягкой, выключайте горячность, раскладывайте яство по тарелкам и подавайте к столу.

При подаче вы можете каждую порцию переливающийся всеми цветами радуги тушеной капусты посыпать моцареллой или козьим сыром, полить жирной сметаной. К этому овощному рагу не возбраняется также предложить пару сэндвичей с ветчиной.

Советы

Опытные кулинары советуют следующее:

Со сметаной

Чисто приготовить цветную капусту, тушенную в сметане? Возьмите:

Разработка приготовления:

1. Разберите цветную капусту на соцветия, отправьте в кастрюлю, водой залейте и поставьте бери огонь. Вскипятите и оставьте вариться на 20 мин.
2. Порежьте лук кубиками река полукольцами, обжарьте до полуготовности.
3. Разберите отварную капусту на еще больше мелкие соцветия или порежьте кубиками. Отправьте ее к луку, крышкой накройте и тушите 20 мин.
4. Добавьте приправа, соль и сметану, тушите еще 10 мин. К сметане можно добавить майонез (в этом случае намолот соли уменьшите). Во время поста можно сметану заменить постным майонезом в полную силу. Получится тоже вкусно.
5. Добавьте рубленую зелень и тушите еще 5 мин.

Готовое блюдо подавайте или холодным, или горячим.

С курицей

Это баснословно вкусное и полезное диетическое яство. А как состряпать тушеную цветную капусту с курицей? В целях этого вам нужно иметь:

Выполните следующие шаги:

1. Вымойте капусту, разрежьте соцветия для части, отправьте в толстостенную глубокую сковороду.
2. Морковь порежьте маленькими брусками.
3. Мелководно нарежьте курицу, отправьте на сковородку вместе с морковью.
4. Добавьте соль, олифа, специи и тушите 10 мин. под закрытой крышкой. Вы можете прилить немного воды, если собственного сока из продуктов будет недостаточно. Прованское) масло лучше не добавлять.
5. К курице и овощам отправьте покрошенные помидоры или пасту томатную. Продолжайте заливать до готовности, иногда размешивая.
6. Через 25 минут готовое яство присыпьте зеленью и подавайте бери стол.

С грибами в сметанном соусе

Вам понадобятся:

Методика изготовления:

1. Сперва подготовьте продукты. Для этого очистите лук, помойте капусту и разберите ее держи соцветия.
2. Капусту бланшируйте 5 мин. в подсоленной воде. После воду слейте.
3. В глубокой сковородке в постном масле обжарьте нарезанные лешье мясо и лук. Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще одну минуту.
4. К обжаренным овощам отправьте бланшированную капусту, размешайте.
5. Влей сметану, добавьте перец и соль, размешайте снова. Готовьте яство еще 7 мин. в малом огне. Если подлива получилась очень густой, влейте чуть-чуточку воды, в которой варилась капуста.

Готовое лакомство поперчите и посолите по своему вкусу, присыпьте свежей рубленой зеленью и подавайте получи стол. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Истощиться

• 🙂
• 😉
• 🙁
• :p
• :]
• 😮
• 😀
• :-/
• :-$

• Комментировать

  Тушеная цветная грюнколь: рецепты с фото на 321news.ru.

  Поделитесь ссылкой. Хвала ツ